Витамины для кожи лица: подарите себе красоту

Предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "Витамины для кожи лица: подарите себе красоту" с комментариями специалистов. Мы постарались собрать полную информацию и в полной мере раскрыть тему. В случае возникновения вопросов просьба задавать их в комментариях.

04 марта 2017 783

Ради того, чтобы кожа лица оставалась чистой, гладкой и упругой, женщины тратят массу усилий и средств. А ведь помочь в достижении этой цели может прием нужных витаминов или использование косметических средств на их основе. Так какие витамины полезны для кожи лица?

Витамины для кожи лица: подарите себе красоту 19

Самые полезные витамины для кожи лица

Витамины, которые нужны для улучшения состояния и сохранения красоты кожи лица, сложно выделить в одну группу, потому что кожа – самый большой орган тела. И в ней проходит масса различных процессов.

Поэтому ей требуется целый комплекс веществ. Кроме того, все витамины для кожи лица относятся к категории антиоксидантов. Они укрепляют иммунитет, повышают выносливость и сохраняют эластичность мышечной ткани, продлевая молодость всего тела.

Как правильно делать маникюрВитамины для кожи лица: подарите себе красоту 156

, можно узнать из нашей публикации на сайте.

Маски для лица в домашних условиях подробно рассмотрены тут.

Способы сделать волосы густыми рассмотрены в этой статье.

Витамин А

При постоянном и долговременном приеме витаминов группы А, известных как ретиноиды, и провитаминов этой категории (каротиноиды) на протяжении 6-9 месяцев:

  • стимулируется естественную выработку белка коллагена, за счет чего кожа разглаживается и становится более упругой;
  • уменьшается количество морщин и их глубина;
  • выравнивается цвет кожи;
  • исчезают пигментные пятна;
  • ускоряется процесс заживления повреждений и угревых воспалений.

Поэтому все витамины группы А обязательно добавляют в антивозрастную косметику.

Но разные формы этого вещества обладают разной активностью. Самыми эффективными являются косметические средства на базе ретинальдегида или ретиноевой кислоты. А косметика на основе чистого ретинола или ретинола-ацетата воздействует на кожу менее активно.

Витамин В

К категории витамина B относят целую группу веществ, которые участвуют в различных процессах организма. Большинство из них крайне важны для кожи лица:
  1. Рибофлавин (В2) ускоряет метаболизм на клеточном уровне, также принимает участие в процессе обеспечения клеток кислородом. Благодаря чему кожа лица имеет здоровый ровный цвет.Витамины для кожи лица: подарите себе красоту 80
  2. Никотиновая кислота (РР или он же В3) – стимулирует клетки, повышая их жизнестойкость.
  3. Пантотеновая кислота (В5). Ускоряет заживление ран и снижает глубину морщин.
  4. Пиридоксин (В6) – лечит кожные заболевания, нормализует уровень жирности кожи.
  5. Биотин (В7 или он же Н) помогает лечить шелушение кожи лица и перхоть. Стимулирует регенерацию клеток.
  6. Фолиевая кислота (В9) – борется с воспалительными процессами, в том числе и с акне.
  7. Цианокобаламин (В12) – участвует в процессе деления клеток. С его помощью проходит омоложение кожи.

Витамин С

Также, как и витамин А, стимулирует выработку белка коллагена. Кроме этого, нормализует уровень микрофлоры в организме и снижает воспалительные процессы.

Витамин Е

Одним из самых мощных антиоксидантов является витамин Е. Он эффективно поглощает вредное ультрафиолетовое излучение, поэтому его добавляют в крема от загара. Также он увеличивает гидрофобные свойства кожи и она остается влажной и эластичной. Благодаря этому его добавляют в увлажняющие крема и маски.

Читайте так же:  Как бороться с целлюлитом?

Витамин К

Борется с пигментными пятнами и «выбеливает» веснушки. Снимает отечность кожи, ускоряет заживление ран, так как обеспечивает лучшую свертываемость кожи. Также косметические средства с этим веществом убирают темные круги под глазами.

Витамины для кожи лица: подарите себе красоту 169

Продукты, которые содержат витамины для кожи лица

Увеличить поступление витаминов в организм можно не только приемом специальных препаратов или комплексов. Для этого достаточно правильно подобрать диету.

В продуктах животного происхождения содержатся витамин А (ретиноиды), Е и витамины группы В. Самое большое содержание этих веществ отмечено в рыбьем жире и икре, говяжьей, свиной и птичьей печени. Также щедры на витамины молоко (особенно молоко кобылиц) и яичные желтки.

Однако любителям вегетарианской кухни и религиозным людям, соблюдающим пост, не стоит отчаиваться.

Так, в овощах зеленого и желто-оранжевого цвета содержится много бета-каротина (провитамина А), витаминов С и К. Много этих веществ и во фруктах, растущих в средней полосе и южных широтах (персики, яблоки, виноград).

Бобовые культуры богаты на витамин Е и витамины в группы В. Также они содержатся в различных орехах, семенах и производных из них растительных маслах. Витамины группы В также есть в дрожжах, поэтому содержатся в хлебобулочных дрожжевых изделиях, вине и кисломолочной продукции.

Обзор лучших препаратов с витаминами для волос и кожи лица

Среди импортных и отечественных производителей витаминных комплексов выделяют:

  1. Витамины для кожи лица: подарите себе красоту 46Имедин. В нем, кроме витаминов и минералов, содержится уникальный комплекс Его главная особенность – наличие биологически-активных веществ, стимулирующих выработку коллагеновых нитей;
  2. МерцБьюти – немецкий препарат, который подходит для оздоровления кожи лица и волос перенесших сильные солнечные и химические ожоги. В комплексе содержатся все важные для кожи вещества;
  3. Супрадин. Выпускается в разных формах, удобных для употребления. Имеет в составе витамины А, С, Е, В6, В9, В12 и коэнзим Q10, который крайне важен для энергетического обмена в клетках тканей;
  4. Лора от Эвалар. В состав этой биологически-активной добавки входят нужные для красоты кожи, волос и ногтей витамины, эффективность которых увеличивается за счет содержащейся в нем же гиалуроновой кислоты;
  5. Ревиона – комплекс, в составе которого находятся витамины А, С, D, Е и все самые важные для кожи витамины группы В;
  6. Перфектил – витаминный комплекс, разработанный английскими учеными. Комплекс нацелен на сохранение молодости кожи лица;
  7. Пентовит – отечественный бюджетный препарат, содержащий в себе пять самых важных витаминов группы В (В3, В6, В9, В12 и РР). Подходит для профилактики старения кожи;
  8. Витамины для кожи лица: подарите себе красоту 1Lady’s Formula содержит в себе не только витамины, но минеральные компоненты и специальные биологически-активные вещества, важные для сохранения здоровья кожи лица, ногтей и волос;
  9. Ревалид. Помимо витаминов имеет в составе аминокислоты, минералы, дрожжи и экстракты из пророщенной пшеницы и проса. Очень эффективный комплекс, помогающий бороться с морщинами, выпадением волос, болью в суставах и ожирением.
  10. Ревидокс – витаминный комплекс, разработанный испанскими учеными. Отличается тем, что в составе имеет не синтетические витамины, а вещества, полученные из выжимки растений (зерен винограда и граната). Является одним из самых действенных и самых дорогостоящих комплексов.
Читайте так же:  Несколько секретов для сохранения молодости и красоты ваших ног. Уход за стопами ног

Как правильно пить витаминные препараты

Разные комплексы рассчитаны для борьбы с определенными проблемами кожи. Для точного выбора нужно препарата нужно обязательно посоветоваться с дерматологом и сдать анализ крови.

Чтобы не навредить своему здоровью, во время самого приема биологически-активных витаминизированных добавок следует придерживаться советов врачей-дерматологов:

  1. Не нужно комбинировать разные комплексы;
  2. Не следует самолично увеличивать или уменьшать суточную дозу препарата, рекомендованную изготовителем или врачом;
  3. В случае появления аллергических реакций или побочных эффектов нужно немедленно прекратить прием витаминного комплекса и обратиться к врачу;
  4. Между приемами разных комплексов обязательно нужно делать перерыв в несколько месяцев.

Витаминные комплексы не заменят правильного питания. Кроме того, для лучшего эффекта раз в неделю нужно делать маски для кожи лица.

Противопоказания и меры предосторожности

Всем ли можно применять аптечные витамины? Для достижения лучшего эффекта витамины нужно не только «мазать» на лицо, но и регулярно принимать внутрь. Но нельзя превышать суточные нормы, так как последствия пресыщения организма этими веществами могут быть очень плачевными.

Особенно опасен неконтролируемый прием витаминов А и Е для людей, имеющих пагубную привычку курения. У курильщиков это способствует развитию рака.Витамины для кожи лица: подарите себе красоту 53

Также имеются и другие противопоказания для приемов витаминно-минеральных комплексов:

  1. Женщинам, принимающим оральные препараты контрацепции, нужно с осторожностью употреблять витамин С, так как он снижает эффективность противозачаточных;
  2. Избыток витамина С при беременности может стать причиной развития патологий у плода;
  3. Витамин Е противопоказан гипертоникам, так как повышает артериальное давление;
  4. Витамин В6 с особой осторожностью нужно принимать при кандидозе и страдающим от эпилепсии.

Кроме того, многие витаминные препараты плохо сочетаются между собой и при одновременном приеме могут нивелировать положительные эффекты. Перед их приемом нужно обязательно проконсультироваться с врачом и сдать необходимые анализы.

Народные способы обогащения кожи лица витаминами

Далеко не каждый может себе позволить регулярно принимать лекарственные препараты и использовать дорогую косметику, чтобы улучшить состояние кожи лица. Но ведь есть и более доступные варианты – это маски и притирания, сделанные из натуральных продуктов. Такие маски, чаще всего, нельзя долго хранить и делать про запас. Поэтому каждый рецепт рассчитан на разовое применение.

Витамины для кожи лица: подарите себе красоту 167

Сохранить молодость кожи поможет маска из меда. Его нужно взять 1 столовую ложку, смешать творогом и любым фруктовым соком (по 1 чайной ложке). Маску наносят массажными движениями, держат 10-20 минут, смывают теплой водой.
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Предотвратить раннее появление морщин и уменьшить глубину имеющихся поможет маска из 1 столовой ложки раздавленного банана и 1 чайной ложки сметаны. Ее лучше делать перед сном.

Лучшими масками для сохранения молодости кожи, а также снятия воспаления и для борьбы с прыщами считаются клубничная и огуречная. Для этого нужно свежий огурец или клубнику нарезать тонкими ломтиками и выложить на чистое лицо, равномерно распределив по нему.

Читайте так же:  Тональные средства для жирной кожи: правила выбора

Можно измельчить огурец или клубнику в кашицу и смешать с творогом, медом или сметаной – и так нанести на кожу лица.

Напитать кожу витаминами А, С и В поможет маска из тертой моркови и заваренных овсяных хлопьев в соотношении 1 к 1.

Витамины для кожи лица: подарите себе красоту 149

В борьбе с шелушением кожи лица можно приготовить маску с 2 чайными ложками кофейной гущи, щепоткой соли и корицы, чайной ложкой сахара и столовой ложкой любого растительного масла. Все это нужно перемешать, нанести на лицо массажными движениями и смыть через 10 минут теплой водой.

А чтобы быстро вернуть коже здоровый цвет и улучшить ее текстуру, нужно кофейную гущу и смешать с размолотыми в пыль грецкими орехами в соотношении 1 к 1. Полученную смесь можно использовать как скраб или легкими похлопывающими движениями нанести ее как маску на лицо, а затем смыть через четверть часа.

Отзывы о препаратах

После курса антибиотиков начались проблемы с кожей лица. Она посерела и резко появились первые морщины. Я стала принимать первый же витаминный комплекс, который мне посоветовал врач. Это был Пентовит. Со временем кожа вернула себе свою молодость, а морщины разгладились. То есть, результат меня устроил, но ждать его пришлось довольно долго.

Анастасия, 25 лет, Омск

Каждую зиму принимаю поливитаминные комплексы. Последние пару лет это специальные комплексы для красивой кожи и здоровых волос от Виташарм. Очень довольна.

Ирина, 32 года, Псков

Для борьбы с акне врач прописал мне антибиотики и курс витаминов. Сперва я попробовала Супрадин, но особенного результата от них я не увидела. Купила Перфектил. И хоть в основном его принимают против старения кожи лица, мне он помог и для лечения акне.

Ольга, 20 лет, Сыктывкар

Дополнительная информация о витаминах, полезных для кожи лица, есть в следующем видео.

Витамины для кожи лица: подарите себе красоту 89

Никто не будет спорить с тем, что любой женщине хотелось бы иметь идеальную внешность. Однако образ жизни современной леди вносит свои коррективы. Заботы, связанные с воспитанием детей и ведением домашнего хозяйства, дополняются необходимостью работать на равном уровне с мужчиной. Такой бешеный ритм практически не оставляет шансов на полноценное восстановление сил. Результатом постоянного утомления становится потускневшая кожа. Конечно же, разумнее всего в этой ситуации просто позволить себе как следует отдохнуть. Но для экстренных случаев пригодятся витамины для кожи лица. Наша статья расскажет вам о самых полезных веществах и элементах и опишет комплекс процедур, которые помогут привести лицо в порядок буквально за несколько минут.

Самые важные витамины для красоты лица

Почти все ценные элементы, созданные природой, очень важны для красоты и здоровья кожи. По этой причине практически каждый косметический комплекс или крем для лица содержит в своем составе многочисленные витамины. Изучим активное действие самых полезных элементов.

  1. Витамин A (ретинол) успешно справляется с различными высыпаниями и воспалениями, увлажняет и питает даже самые глубокие слои кожи. В результате активного воздействия данного вещества на лице не остается прыщей и шелушений.
  2. Тиамин (витамин B1) регенерирует клетки кожи, предотвращает преждевременное старение и появление морщин.
  3. Витамин B2 (рибофлавин) улучшает работу ослабленных сосудов и капилляров, регулирует кислотность кожи и лечит тяжелую угревую сыпь. Данное вещество всегда добавляют в профессиональные витамины для кожи от прыщей, в том числе и подкожных.
  4. Пантотеновая кислота (витамин B5) является отличным защитником кожи от дерматологических заболеваний, прыщей и морщин. Упомянутый элемент обогащает эпидермис кислородом, заживляет мелкие ранки и ускоряет обменные процессы. Любой профессиональный крем, содержащий данную кислоту, может излечить даже дерматит.
  5. Витамин B6 (пиридоксин) активно замедляет процессы старения эпидермиса. Благодаря данному веществу процесс увядания кожи на лице проявляет себя не так ярко.
  6. Аскорбиновая кислота (витамин C) является сильнейшим антиоксидантом, укрепляет сосуды и синтезирует выработку натурального коллагена. Результатом такого воздействия становится практически полное отсутствие прыщей и морщин на лице.
  7. Витамин D укрепляет эпидермис, увеличивая его сопротивляемость к воздействию негативных факторов окружающей среды.
  8. Токоферол (витамин E) защищает естественные коллагеновые соединения в слоях кожи, увлажняет эпидермис и придает ему эластичность, предотвращая тем самым появление преждевременных морщин. Данное вещество – самый распространенный ингредиент, который добавляют практически в каждый крем для лица.
  9. Витамины F и H укрепляют стенки сосудов, защищают кожу лица от потери влаги и регулируют чрезмерную активность сальных желез.
  10. Особого внимания заслуживает витамин K. Данный элемент незаменим для тех, кто хочет избавиться от купероза. Любой витаминный комплекс или крем, включающий в себя это вещество, предохраняет сосуды от разрывов, а также успешно лечит подкожные кровоизлияния.
Читайте так же:  Как не потерять здоровье работая в офисе?

Как помочь коже получить необходимые витамины?

Витамины для кожи лица: подарите себе красоту 170


Конечно же, самый очевидный, простой и надежный способ обогащения организма целебными веществами – есть полезные продукты. Старайтесь употреблять в пищу как можно больше сырых сезонных овощей и фруктов. Также не пренебрегайте хорошим мясом, красной рыбой, злаками и молочными продуктам. Не рекомендуем увлекаться жирным фастфудом, поскольку такая еда подарит вам лишь обилие прыщей и воспалений на коже лица. Постарайтесь не практиковать экстремальные диеты: реакция организма на долгое отсутствие витаминов будет только негативной. Правильное питание должно стать неотъемлемой частью вашей жизни.

Пока ваш рацион подвергается коррекции, можно помочь коже получить необходимые витамины нижеописанными способами. Однако имейте в виду, что применение любого из этих методов стоит прекратить, если вы наблюдаете у себя аллергические реакции. В идеале перед использованием любых витаминов нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

  1. Приготовьте крем с обогащенным составом. Купите в аптеке комплекс полезных витаминов в капсулах. Содержимое одной пилюли выдавливайте прямо на ладонь, добавляйте крем и наносите получившийся состав на кожу лица. Такие простые действия не отнимут у вас много времени, но результат проявит себя буквально через несколько дней: вы забудете о существовании мимических морщин, а процесс заживления прыщей и воспалений пойдет намного быстрее.
  2. Наносите витамины на кожу лица в чистом виде, не добавляя в крем. Процедура такого рода еще интенсивнее заживляет мелкие ранки, избавляет от прыщей и неглубоких морщин в короткие сроки.
  3. Делайте маски для лица с витаминами. Рецепты лучших смесей для решения различных косметических проблем мы подробно опишем в следующем разделе нашей статьи.

Витаминные маски для лица

Витамины для кожи лица: подарите себе красоту 21


Чтобы почувствовать на себе более интенсивный эффект от применения витаминов, попробуйте подарить коже лица курс целебных масок. Проводите комплекс процедур в течение 2 недель, а затем делайте перерыв на 1-2 месяца. Все маски, в составе которых есть жидкие витамины, держите на лице примерно полчаса. Затем протирайте лицо ватным диском, смоченным в теплой воде, и наносите любимый крем. Предлагаем попробовать следующие рецепты, в которых используются жидкие витамины.
  1. Заживляющая маска от прыщей с витамином A. Ретинол в объеме 10 капель (примерно 2 капсулы) смешайте с 10 г голубой глины, разбавьте 10 мл отвара ромашки. Маски с глиной и ромашкой обладают великолепным антисептическим и обеззараживающим эффектом.
  2. Антибактериальная смесь для жирной кожи. Витамины A и E (по 10 капель каждого) смешайте с 10 мл лимонного сока. Маски с солнечным цитрусом помогут усмирить сальные железы и избавиться от прыщей.
  3. Увлажняющий состав с витамином E для сухой кожи. 20 капель токоферола смешайте с 10 мл глицерина и кусочком размятого банана. Маски с тропическим растением и глицерином избавляют от морщин и сухости кожи.
  4. Питательная смесь для увядающей кожи. Смешайте 20 капель токоферола и 10 г жирного творога. Маски с молочными продуктами успешно разглаживают большую часть неглубоких морщин.
  5. Витаминный состав для нормальной кожи. Смешайте по 10 капель токоферола и ретинола с 10 г натертого зеленого яблока. Маски с фруктовыми соками возвращают коже жизненный тонус.
  6. Заживляющая смесь для поврежденной кожи. Жидкие витамины A и B5 (по 10 капель) смешайте с 10 г розовой глины. Маски, обогащенные пантотеновой кислотой и деликатной глиной, быстро заживляют маленькие ранки и устраняют шелушения.
Читайте так же:  Плюсы и минусы пластической хирургии

Уверены, что с помощью наших советов вы подберете для себя наилучший способ ухода за лицом. В завершение предлагаем вам посмотреть очень информативное видео от прекрасной Светланы Божиной, которая раскроет все секреты витамина E, подробно расскажет о его пользе и поделится своим опытом применения целебного токоферола. Ухаживайте за собой, следите за здоровьем, и красивая кожа станет предметом вашей гордости!

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Витамины для кожи лица: подарите себе красоту
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here