Примеры программ рисовых диет

Предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "Примеры программ рисовых диет" с комментариями специалистов. Мы постарались собрать полную информацию и в полной мере раскрыть тему. В случае возникновения вопросов просьба задавать их в комментариях.

Примеры программ рисовых диет 189

26.01.2012 23:39

Рисовая диета уже давно признана во всем мире одной из самых эффективных. Рис имеет относительно высокую калорийность по сравнению с другими крупами, но при его употреблении можно отказаться от мяса и рыбы, поэтому, соблюдая такую диету, похудеть можно очень быстро.

Почему рисовая диета так популярна? Главная причина этого, наверное, заключается в полезности риса. Целые народы основывают свои кухни именно на этом продукте. Кстати, среди азиатов, о которых идет речь, очень редко можно встретить тучного человека. Далее, рис обладает отличными очистительными свойствами, при правильном приготовлении он выводит из организма шлаки, соли и т.д. То есть, с помощью рисовой диеты можно не только похудеть, но также очистить и оздоровить свой организм.

Существует несколько вариантов рисовой диеты, поэтому каждый человек может подобрать для себя наиболее комфортную систему питания для борьбы с лишними килограммами. Среди них есть диеты с весьма суровыми условиями, а есть более спокойные. Познакомимся с разными вариантами рисовых диет.

Рисовая диета «5 объемов»

Она является самым простым способом похудеть и оздоровиться с помощью риса. Суть системы «5 объемов» состоит в следующем. Нужно взять пять небольших баночек или стаканов и поместить в каждую из них по две столовые ложки риса, залив их 200 гр. простой воды. Таким образом следует выдерживать рис 4 дня, каждый день меняя воду. Утром пятого дня, слив жидкость из первой емкости, нужно съесть находящийся в ней рис без варки, а в баночку снова поместить две столовые ложки риса, залить их 200 гр. воды и поставить емкость последней в нашем ряду. Утром следующего дня нужно проделать такие же манипуляции с банкой, которая изначально была у нас под номером два. То есть, каждый день мы должны кушать рис, который в течение 4 дней отстаивался в разных водах.

В чем польза этого варианта рисовой диеты? Рис, который мы отстаиваем в воде, поступает в наш организм без ненужных примесей и выводит из него соли, не затрагивая при этом мышечную массу. Такого режима питания следует придерживаться 2 недели. В этот период необходимо отказаться от завтрака, а в течение всего дня при принятии другой пищи нужно максимально ограничить потребление соли. Без выполнения этих условий особого эффекта достигнуть не удастся, ведь тогда соль, которая будет выводиться из организма, будет сразу же попадать в него вновь.

Рисовая диета «Два блюда»

Очевидно, что в этой диете первым блюдом будет выступать рис. А вот в качестве второго необходимо употреблять морепродукты или рыбу. То есть, соблюдая такую диету, в течение дня разрешается употребление двух тарелок еды: одну — с рисом, другую — с рыбой или морепродуктами. Причем смешивать эти продукты между собой нельзя, а вот добавлять к каждому из них зелень — допустимо. Соблюдать такой режим питания при использовании данной диеты рекомендуется 5 дней.

Рисовая диета «7 дней»

Эта диета считается очень эффективной. Она предусматривает употребление в качестве завтрака, обеда и ужина риса вместе с любыми свежими овощами и зеленью. Конечно, учитывая разнообразие существующих овощей, эта диета по сравнению с приведенными выше является более щадящей, а ее меню — более разнообразным. Хотя сам факт, что вы соблюдаете диету, подразумевает, что количество потребляемой пищи должно быть небольшим. Еще одно условие — овощей не должно быть больше, чем риса. Эта диета подразумевает также полдник, который состоит из небольшого количества фруктов. Других продуктов употреблять нельзя. Приправлять рис и овощи следует оливковым маслом и соевым соусом, а вот на использование приправ, майонезов, соусов и соли диетой налагается категорический запрет.

Рисовая диета «Стакан риса»

Это самый жесткий и самый трудный для исполнения вариант рисовой диеты, поэтому нельзя придерживаться ее более трех дней и возвращаться к ней чаще, чем один раз в десять дней. Как правило, к ней решаются прибегнуть те, кому необходимо избавиться от максимального количества лишнего веса за короткий срок. О меню при такой диете речь не идет: суточный рацион худеющего состоит из одного стакана вареного риса, который он может съесть за один раз, а может есть его маленькими порциями в течение дня.

Читайте так же:  Как корейцы отмечают Белый День?

Тот, кому тяжело справляться с возникающими при таком режиме питания приступами голода, может позволить себе дополнить свой рацион двумя-тремя зелеными яблоками. Если же и это не поможет выполнять условия диеты, то выход один — отказаться от нее и попробовать другой, менее суровый режим питания. Следует знать, что от физических нагрузок и фитнеса во время диеты «стакан риса» лучше отказаться.

Что касается употребления жидкости как во время диеты «стакан риса», так и во время соблюдения других рисовых диет, то здесь ограничений нет. Вода является необходимой для выведения солей из организма и предотвращения их отложения в другом месте. Разрешается употребление чистой питьевой воды, а также несладкого зеленого или красного чая. Однако, для того, чтобы позволить рису выполнить свою очистительную функцию, пить сразу после еды не нужно. Это следует делать либо за двадцать минут до принятия пищи, либо через час-полтора после.

К плюсам любой рисовой диеты следует отнести высокую эффективность, быструю потерю веса и оздоровление организма путем выведения из него шлаков и избытка солей.

Минус рисовых диет состоит в том, что они, как и остальные диеты, являются стрессом для организма, и браться за них, не проконсультировавшись с врачом, не следует, особенно при наличии проблем с желудочно-кишечным трактом.

Полный список диет представленных на нашем портале вы можете найти на главной странице раздела Питание и диеты

Рецепты низкокалорийных блюд с указанием калорий

Само понятие «низкокалорийные блюда» говорит…

Диета и примерное меню на 1200 калорий в день на неделю

Меню на 1200 калорий не неделю позволяет…

Сколько калорий в курице

В связи с тем, что многие люди любят куриное…

Диета доктора Борменталя: похудеть просто

Популярная диета доктора Борменталя к самому…

Рецепты овощных диетических салатов для похудения

При приготовлении диетических салатов…

Диета на 1500 калорий: меню на неделю

Похудение без особых ограничений в питании…

Диетические мясные рецепты блюд белковой диеты

Диетические мясные рецепт отличаются тем,…

Диетические меню для похудения на неделю для диеты на 1100 калорий в день

Предлагаемое диетическое меню на неделю…

Эффективная диета на 2 недели

В отличие от кратковременной диеты, которая…

Белковые рецепты и диетические куриные блюда из птицы

Правильно приготовить блюда из птицы рецепты…

Диетические рецепты блюд из овощей для похудения

Овощные диетические блюда — это основа…

Диета на 1300 калорий в день: примерное меню на 12 дней

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Диета на 1300 калорий в день позволяет уменьшить…

Все, кто когда-либо сталкивался с проблемой избыточного веса и занимался выбором диеты, наслышаны о рисовой диете. Уже очень давно она пользуется заслуженной популярностью благодаря чудесным свойствам риса, оказывающим благотворное воздействие на человеческий организм. При этом диета на рисе весьма проста в применении и потрясающе эффективна. При использовании отдельных вариантов рисовой диеты можно избавится от 10 кг за одну неделю!

В нашей статье мы рассмотрим полезные свойства риса и его наиболее полезные для человеческого организма виды, детально опишем самые популярные варианты рисовых диет для похудения и предоставим отзывы людей, которые уже успели оценить все достоинства и недостатки этого вида диеты.

Рисовая диета является монодиетой, ее основу составляет рис, который обладает рядом исключительных свойств:

  • содержит в себе множество аминокислот, незаменимых в работе нашего организма;
  • является ценным источником таких минералов, как кальций, калий, фосфор, йод, цинк и железо, которые изрядно уменьшают возможность появления сердечно-сосудистых заболеваний, помогают сохранить здоровыми кости, ногти и волосы, а также оказывают позитивное влияние на иммунную систему;
  • источник витаминов группы В.

Кроме этого, рис имеет уникальное свойство абсорбировать и выводить из организма разного рода шлаки, холестерин, солевые накопления и избыточный сахар, замедляющие метаболизм.

Диетологи рекомендуют использовать для рисовой диеты неочищенный коричневый рис, поскольку в его оболочке содержится значительное количество витаминов и минералов, что позволит сделать диету на рисовой каше максимально эффективной.

Читайте так же:  Как сохранить здоровье кожи?

Примеры программ рисовых диет 87

Так выглядит неочищенный коричневый рис

Обычный шлифованный белый рис использовать не рекомендуется, поскольку после обработки он лишается львиной доли своих полезных свойств, а при избыточном его употреблении могут начаться серьезные проблемы с обменом веществ и повышается риск сахарного диабета.

Как правильно приготовить рис для диеты

Для сохранения максимума полезных свойств рис следует предварительно вымачивать в холодной воде 4 дня, после чего варить на медленном огне 15-20 минут или просто запарить кипятком на такой же промежуток времени.

Примеры программ рисовых диет 161

Известно, что основной причиной, по которой организм накапливает избыточный вес, является медленный обмен веществ, вызванный недостатком двигательной активности, а также общей загруженностью человеческого организма шлаками, токсинами, солями минералов и прочими вредными веществами.

В этом состоит уникальность рисовой диеты – она используется для очищения организма от солей и прочего «хлама». Рис благодаря своему свойству сорбента абсолютно безвредно очистит ваш организм от скопившихся в нем нежелательных веществ.

Противопоказания и недостатки

При всех положительных свойствах диеты на рисовой каше следует помнить, что она имеет и ряд недостатков:

  • Примеры программ рисовых диет 57при диете на вареном рисе из организма выводятся в основном соли, токсины и шлаки, а не жир, поэтому при возвращении к употреблению соленой пищи возможен быстрый повторный набор веса;
  • чрезмерно частое употребление риса приводит к выводу из организма полезных веществ, таких как соли калия, необходимых для нормальной деятельности сердечной мышцы;
  • длительное употребление риса может стать причиной запоров и дисбактериоза кишечника.
Рисовая диета противопоказана диабетикам, людям, страдающим от болезней желудочно-кишечного тракта, беременным и мамам в период кормления грудью.

Какой вариант рисовой диеты выбрать

Сегодня разработано большое количество вариантов рисовой диеты, и каждый человек может подобрать наиболее подходящий его целям вариант. Мы рассмотрим самые популярные варианты:
  1. Разгрузочный день – отличный способ вывести из организма застоявшиеся в нем соли и шлаки. Проходит следующим образом: стакан хорошо промытого риса варим на медленном огне. Рекомендуется слегка его не доварить. Сваренную кашу делим на одинаковые порции и кушаем в течении дня через равный интервал времени. Вместе с этим разрешено пить воду, натуральные соки и зеленый чай без сахара. Такие разгрузки допускается проводить раз в неделю, или, что эффективнее, использовать рисовую диету на 3 дня.
  2. 3-х дневная рисовая диета – рекомендуется для быстрого похудения, когда нужно сбросить 2,5 – 3 кг за короткий период времени. На период диеты из рациона исключается все жирное и острое, а также полностью исключается из употребления соль. При этом важно каждый день принимать калий в таблетках, так как рис выводит его из организма в больших количествах, и употреблять много жидкости.
  3. Примеры программ рисовых диет 58Диета на вареном рисе «5 объемов» — при таком варианте диеты завтрак заменяется съеданием 2-х столовых ложек риса, предварительно вымоченного в воде в течении 4-х дней. Воду, в которой вымачивается рис, меняют каждый день – это, как отмечают эксперты, позволяет избавить рис от максимума примесей и достичь наибольшего эффекта от применения этой диеты. Из рациона на период диеты полностью исключается соль.
  4. Рисовая диета на 9 дней – лучше всего подойдет людям с очень большим объемом избыточного веса и женщинам старше 30 лет. Питание в такой диете разбивается на 3 блока: первые 3 дня – употребление исключительно вареного риса, 3 дня после этого – курицы, и завершающие 3 дня – сырых овощей. Обязательно пить большое количество жидкости.
  5. Профилактика с целью очистки организма – каждое утро на голодный желудок следует употреблять 1-2 столовых ложки немного недоваренного риса, после чего в течении 2-х часов не пить никакой жидкости. Дальше можно возвращаться к обычному рациону. Такая практика поможет избежать запоров и накопления шлаков в организме.

Наиболее популярным, по нашему мнению, вариантом рисовых диет является рисовая диета для похудения на 7 дней. Ее основой являются углеводы, что делает эту диету непригодной для использования в качестве постоянной системы питания. Повторять диету на 7 дней рекомендуется не более 2-х раз в месяц. Возможное уменьшение веса после нее составляет в среднем 4-6 кг.

Читайте так же:  Как выбрать тональный крем?

Правила диеты включают в себя:

  • 3 полноценных приема пищи – их основу составляет вареный рис, который разбавляется овощами, свежей зеленью и фруктами (запрещено употребление бананов и винограда);
  • необходимо выпивать около 2-х литров минеральной воды или свежих соков в день (магазинные соки – под запретом);
  • соль полностью исключается из рациона;
  • прием пищи разрешен до 19:00.

Меню диеты для похудения на 7 дней

Меню этой рисовой диеты включает в себя разные продукты и позволяет в достаточной мере удовлетворить потребности организма. Вот оно:

День 1

  • завтрак: рис, приправленный соком лимона – 50 г.,стакан зеленого чая без сахара или яблоко;
  • обед: рис (150 гр.) с овощами и зеленью;
  • ужин: рис – 150 г., отварная морковь.

День 2

  • завтрак: рис (50 г.), заправленный 20 г. сметаны, апельсин;
  • обед: рис – 150 г., 50 г. отваренного кабачка;
  • ужин: рис – 150 г., отварная морковь.

День 3

  • завтрак: рис – 50 г., груша;
  • обед: рис с жаренными грибами – 150 г.;
  • ужин: рис – 150 г., капуста отварная – 50 г.

День 4

  • завтрак: рис – 50 г., стакан молока;
  • обед: рис – 150 г., морковь и редис – 50 г.;
  • ужин: рис – 150 г., капуста отварная – 50 г., 2 ореха.

День 5

  • завтрак: рис с изюмом – 50 г., стакан кефира;
  • обед: рис – 150 г., отварной кабачок – 50 г.;
  • ужин:рис – 150 г., 4 ореха.

День 6

  • завтрак: рис – 50 гр., 4 ореха, груша;
  • обед: рис – 150 г., отварной кабачок – 50 г.;
  • ужин: рис, заправленный сметаной – 150 г., груша.

День 7

  • завтрак: рис – 50 г., яблоко;
  • обед: рис – 150 г., помидор;
  • ужин: рис – 150 г., отварной кабачок – 50 г.

Если по окончании 7 дней вы чувствуете себя отлично, диету можно продлить еще на 7 дней. В таком случае на 8 день используем меню 1 дня и т.д.
Чтобы по окончанию диеты не растерять достигнутых результатов, необходимо сократить порции приемов пищи, перестать чрезмерно баловать себя жирными и сладкими вкусностями и побольше двигаться каждый день. Это позволит сохранить и закрепить вес на новом уровне и сохранить отличное самочувствие.

Рисовая диета – отзывы

Примеры программ рисовых диет 166

Для начала обсуждения мы подобрали 3 отзыва об этой диете. Выглядят они так:

  • 3-х дневная рисовая диета – это нечто! Минус 1 кг в сутки! Единственный минус – постоянное чувство голода. (Екатерина)
  • После использования диеты на 7 дней я похудела на 5 кг! И вес остается стабильным! (Анастасия)
  • Перед выпускным попробовала 3-х дневную диету. Потеряла 3 кг и в платье смотрелась шикарно. Рекомендую! (Людмила)
С нашей стороны скажем, что диета на рисе имеет множество позитивных отзывов и результатов, но она также не лишена недостатков, которые обязательно следует учитывать. Перед ее применением непременно проконсультируйтесь с диетологом.

Помните, что во время данной диеты необходимо принимать комплекс витаминов и минералов (особенно стоит отметить калий) для обеспечения потребностей организма и его нормального функционирования. В случае плохого самочувствия диету следует сразу же остановить.

Каковы ваши впечатления от рисовой диеты? Делитесь своими результатами и замечаниями в комментариях, будьте всегда здоровы и полны энергии!
Хорошо

User Rating: 4.93 ( 5 votes)

Все, кто когда-либо сталкивался с проблемой избыточного веса и занимался выбором диеты, наслышаны о рисовой диете. Уже очень давно она пользуется заслуженной популярностью благодаря чудесным свойствам риса, оказывающим благотворное воздействие на человеческий организм. При этом диета на рисе весьма проста в применении и потрясающе эффективна. При использовании отдельных вариантов рисовой диеты можно избавится от 10 кг за одну неделю!

В нашей статье мы рассмотрим полезные свойства риса и его наиболее полезные для человеческого организма виды, детально опишем самые популярные варианты рисовых диет для похудения и предоставим отзывы людей, которые уже успели оценить все достоинства и недостатки этого вида диеты.

Рисовая диета является монодиетой, ее основу составляет рис, который обладает рядом исключительных свойств:

  • содержит в себе множество аминокислот, незаменимых в работе нашего организма;
  • является ценным источником таких минералов, как кальций, калий, фосфор, йод, цинк и железо, которые изрядно уменьшают возможность появления сердечно-сосудистых заболеваний, помогают сохранить здоровыми кости, ногти и волосы, а также оказывают позитивное влияние на иммунную систему;
  • источник витаминов группы В.

Кроме этого, рис имеет уникальное свойство абсорбировать и выводить из организма разного рода шлаки, холестерин, солевые накопления и избыточный сахар, замедляющие метаболизм.

Диетологи рекомендуют использовать для рисовой диеты неочищенный коричневый рис, поскольку в его оболочке содержится значительное количество витаминов и минералов, что позволит сделать диету на рисовой каше максимально эффективной.

Читайте так же:  Бронзатор и скульптор: в чём разница

Примеры программ рисовых диет 87

Так выглядит неочищенный коричневый рис

Обычный шлифованный белый рис использовать не рекомендуется, поскольку после обработки он лишается львиной доли своих полезных свойств, а при избыточном его употреблении могут начаться серьезные проблемы с обменом веществ и повышается риск сахарного диабета.

Как правильно приготовить рис для диеты

Для сохранения максимума полезных свойств рис следует предварительно вымачивать в холодной воде 4 дня, после чего варить на медленном огне 15-20 минут или просто запарить кипятком на такой же промежуток времени.

Примеры программ рисовых диет 161

Известно, что основной причиной, по которой организм накапливает избыточный вес, является медленный обмен веществ, вызванный недостатком двигательной активности, а также общей загруженностью человеческого организма шлаками, токсинами, солями минералов и прочими вредными веществами.

В этом состоит уникальность рисовой диеты – она используется для очищения организма от солей и прочего «хлама». Рис благодаря своему свойству сорбента абсолютно безвредно очистит ваш организм от скопившихся в нем нежелательных веществ.

Противопоказания и недостатки

При всех положительных свойствах диеты на рисовой каше следует помнить, что она имеет и ряд недостатков:

  • Примеры программ рисовых диет 57при диете на вареном рисе из организма выводятся в основном соли, токсины и шлаки, а не жир, поэтому при возвращении к употреблению соленой пищи возможен быстрый повторный набор веса;
  • чрезмерно частое употребление риса приводит к выводу из организма полезных веществ, таких как соли калия, необходимых для нормальной деятельности сердечной мышцы;
  • длительное употребление риса может стать причиной запоров и дисбактериоза кишечника.
Рисовая диета противопоказана диабетикам, людям, страдающим от болезней желудочно-кишечного тракта, беременным и мамам в период кормления грудью.

Какой вариант рисовой диеты выбрать

Сегодня разработано большое количество вариантов рисовой диеты, и каждый человек может подобрать наиболее подходящий его целям вариант. Мы рассмотрим самые популярные варианты:
  1. Разгрузочный день – отличный способ вывести из организма застоявшиеся в нем соли и шлаки. Проходит следующим образом: стакан хорошо промытого риса варим на медленном огне. Рекомендуется слегка его не доварить. Сваренную кашу делим на одинаковые порции и кушаем в течении дня через равный интервал времени. Вместе с этим разрешено пить воду, натуральные соки и зеленый чай без сахара. Такие разгрузки допускается проводить раз в неделю, или, что эффективнее, использовать рисовую диету на 3 дня.
  2. 3-х дневная рисовая диета – рекомендуется для быстрого похудения, когда нужно сбросить 2,5 – 3 кг за короткий период времени. На период диеты из рациона исключается все жирное и острое, а также полностью исключается из употребления соль. При этом важно каждый день принимать калий в таблетках, так как рис выводит его из организма в больших количествах, и употреблять много жидкости.
  3. Примеры программ рисовых диет 58Диета на вареном рисе «5 объемов» — при таком варианте диеты завтрак заменяется съеданием 2-х столовых ложек риса, предварительно вымоченного в воде в течении 4-х дней. Воду, в которой вымачивается рис, меняют каждый день – это, как отмечают эксперты, позволяет избавить рис от максимума примесей и достичь наибольшего эффекта от применения этой диеты. Из рациона на период диеты полностью исключается соль.
  4. Рисовая диета на 9 дней – лучше всего подойдет людям с очень большим объемом избыточного веса и женщинам старше 30 лет. Питание в такой диете разбивается на 3 блока: первые 3 дня – употребление исключительно вареного риса, 3 дня после этого – курицы, и завершающие 3 дня – сырых овощей. Обязательно пить большое количество жидкости.
  5. Профилактика с целью очистки организма – каждое утро на голодный желудок следует употреблять 1-2 столовых ложки немного недоваренного риса, после чего в течении 2-х часов не пить никакой жидкости. Дальше можно возвращаться к обычному рациону. Такая практика поможет избежать запоров и накопления шлаков в организме.
Читайте так же:  Уход за окрашенными волосами: от «А до Я»

Наиболее популярным, по нашему мнению, вариантом рисовых диет является рисовая диета для похудения на 7 дней. Ее основой являются углеводы, что делает эту диету непригодной для использования в качестве постоянной системы питания. Повторять диету на 7 дней рекомендуется не более 2-х раз в месяц. Возможное уменьшение веса после нее составляет в среднем 4-6 кг.

Правила диеты включают в себя:

  • 3 полноценных приема пищи – их основу составляет вареный рис, который разбавляется овощами, свежей зеленью и фруктами (запрещено употребление бананов и винограда);
  • необходимо выпивать около 2-х литров минеральной воды или свежих соков в день (магазинные соки – под запретом);
  • соль полностью исключается из рациона;
  • прием пищи разрешен до 19:00.

Меню диеты для похудения на 7 дней

Меню этой рисовой диеты включает в себя разные продукты и позволяет в достаточной мере удовлетворить потребности организма. Вот оно:

День 1

  • завтрак: рис, приправленный соком лимона – 50 г.,стакан зеленого чая без сахара или яблоко;
  • обед: рис (150 гр.) с овощами и зеленью;
  • ужин: рис – 150 г., отварная морковь.

День 2

  • завтрак: рис (50 г.), заправленный 20 г. сметаны, апельсин;
  • обед: рис – 150 г., 50 г. отваренного кабачка;
  • ужин: рис – 150 г., отварная морковь.

День 3

  • завтрак: рис – 50 г., груша;
  • обед: рис с жаренными грибами – 150 г.;
  • ужин: рис – 150 г., капуста отварная – 50 г.

День 4

  • завтрак: рис – 50 г., стакан молока;
  • обед: рис – 150 г., морковь и редис – 50 г.;
  • ужин: рис – 150 г., капуста отварная – 50 г., 2 ореха.

День 5

  • завтрак: рис с изюмом – 50 г., стакан кефира;
  • обед: рис – 150 г., отварной кабачок – 50 г.;
  • ужин:рис – 150 г., 4 ореха.

День 6

  • завтрак: рис – 50 гр., 4 ореха, груша;
  • обед: рис – 150 г., отварной кабачок – 50 г.;
  • ужин: рис, заправленный сметаной – 150 г., груша.

День 7

  • завтрак: рис – 50 г., яблоко;
  • обед: рис – 150 г., помидор;
  • ужин: рис – 150 г., отварной кабачок – 50 г.

Если по окончании 7 дней вы чувствуете себя отлично, диету можно продлить еще на 7 дней. В таком случае на 8 день используем меню 1 дня и т.д.
Чтобы по окончанию диеты не растерять достигнутых результатов, необходимо сократить порции приемов пищи, перестать чрезмерно баловать себя жирными и сладкими вкусностями и побольше двигаться каждый день. Это позволит сохранить и закрепить вес на новом уровне и сохранить отличное самочувствие.

Рисовая диета – отзывы

Примеры программ рисовых диет 166

Для начала обсуждения мы подобрали 3 отзыва об этой диете. Выглядят они так:

  • 3-х дневная рисовая диета – это нечто! Минус 1 кг в сутки! Единственный минус – постоянное чувство голода. (Екатерина)
  • После использования диеты на 7 дней я похудела на 5 кг! И вес остается стабильным! (Анастасия)
  • Перед выпускным попробовала 3-х дневную диету. Потеряла 3 кг и в платье смотрелась шикарно. Рекомендую! (Людмила)
С нашей стороны скажем, что диета на рисе имеет множество позитивных отзывов и результатов, но она также не лишена недостатков, которые обязательно следует учитывать. Перед ее применением непременно проконсультируйтесь с диетологом.

Помните, что во время данной диеты необходимо принимать комплекс витаминов и минералов (особенно стоит отметить калий) для обеспечения потребностей организма и его нормального функционирования. В случае плохого самочувствия диету следует сразу же остановить.

Каковы ваши впечатления от рисовой диеты? Делитесь своими результатами и замечаниями в комментариях, будьте всегда здоровы и полны энергии!
Хорошо
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

User Rating: 4.93 ( 5 votes)

Примеры программ рисовых диет
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here