Плюсы и минусы питьевой диеты

Предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "Плюсы и минусы питьевой диеты" с комментариями специалистов. Мы постарались собрать полную информацию и в полной мере раскрыть тему. В случае возникновения вопросов просьба задавать их в комментариях.

Питьевая диета – одна из наиболее интересных методик похудения и очищения организма, которая у одних вызывает волну восторженных отзывов, а у других – жесткую критику. Справедливости ради отметим, что критика относительно питьевой диеты вполне обоснованна, так как соблюдать довольно жесткий рацион необходимо в течение месяца, то есть 30 дней. На протяжении этого времени вы употребляете сугубо жидкую пищу, полностью исключив твердую еду. Как же питьевая диета работает? Об этом поговорим более подробно далее.

Особенности диеты

Давайте рассмотрим, что же происходит во время соблюдения питьевой диеты? На протяжении первых 10 дней жидкая пища способствует очищению желудка, тонкого и толстого кишечников, желчного и мочевого пузыря. В следующие 10 дней очищается кровь, сердечные органы, легкие, селезенка и почки. Последние 10 дней идет очищение клеток организма. Такое интенсивное очищение позволяет избавить организм от шлаков и токсинов, а также потерять до 15 кг лишнего веса.

Режим питания на питьевой диете дробный, то есть в течение дня вы должны принимать пищу 4-5 раз.

Меню питьевой диеты

Ну, а теперь рассмотрим более детально, что же можно употреблять на питьевой диете. Из названия понятно, что можно только пить. Причем помимо обычной чистой негазированной минералки в количестве 1,5 литров в день необходимо «обогатить» свой рацион следующими продуктами:

  • ежедневно употреблять свежеприготовленные бульоны из курицы, рыбы, говядины или овощей. Обязательно в бульон добавлять корнеплоды – морковь, корень петрушки и сельдерей;
  • разрешены также молочные и кисломолочные продукты, но только не более 2,5% жирности;
  • натуральные свежевыжатые соки разрешены, как и зеленый, черный и фруктовые сорта чая без сахара. А вот от кофе лучше отказаться, поскольку этот напиток активирует аппетит;
  • утолить голод помогут фруктовые и ягодные компоты и кисели. Также можно побаловать себя овсяным киселем.
Читайте так же:  Как выбрать электрическую зубную щётку?

К запрещенным продуктам относят любые виды твердой пищи, алкоголь, газированные и сладкие напитки.

Вот такое питьевое меню вы должны соблюдать на протяжении 30 дней, чтобы добиться потери веса до 15 кг. Существует также и более щадящий вариант питьевой диеты, рассчитанный на 7 дней. Этот вариант аналогичен предыдущему, однако здесь норма питья обычной воды составляет 1,5-2 литра ежедневно, помимо употребления другой жидкой пищи.

Примерный рацион семидневной диеты выглядит следующим образом:

  • первый день: вода + молочные продукты;
  • второй день: вода + бульоны;
  • среда: вода + соки;
  • четверг: вода + чаи;
  • пятница: вода + кисели;
  • суббота: вода + компоты;
  • воскресенье: вода + бульоны или молочные продукты.

Справедливости ради отметим, что выход из питьевой диеты – важный аспект, который необходимо обязательно учитывать, дабы сброшенный вес не вернулся на «круги своя». На протяжении недели после окончания диеты, добавляйте к жидкой пище небольшое количество хлеба (к бульону – гренки, к чаю – сухарик), затем водите перекусы фруктами и только после трех дней такого питания подключайте обычную пищу. Соблюдение этого правила позволит вашему организму перестроиться на обычное питание без вреда для здоровья.

Плюсы и минусы питьевой диеты

Поскольку человек устроен так, что ему необходима твердая пища, то столь долгий срок пребывания на бульонах может привести к серьезным проблемам с желудочно-кишечным трактом. Поэтому если вы решились соблюдать питьевую диету, то лучше начать с семидневного варианта.

Плюсами диеты является то, что жидкая пища действительно позволяет очистить организм и почувствовать легкость, но только если соблюдать ее недолго. Идеальный вариант – разгрузочный питьевой день.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

К противопоказаниям диеты относят любые хронические заболевания, беременность, период лактации, а также детский возраст.

Читайте так же:  Пилинг рыбками: будет ли экзотичность эффективной

Поговорим об очень модной сейчас моно-диете – питьевой. Эта диета рассчитана на 30 и обещает невероятное преображение, как внешнее, так и внутреннее. В зависимости от вашего исходного веса, на данной диете гарантированно можно сбросить -10 – 15 кг, но так ли это?

На самом деле вашему организму предстоит большая психологическая нагрузка. На питьевой диете разрешены такие продукты, как: сок, чай, напитки, вода, бульоны, кефир, йогурт, кофе. Иными словами все, что можно выпить, но нельзя скушать. Дополнительно можно использовать антицеллюлитный крем крем rubber skin и не забывать заниматься спортом.

Для организма это будет большим испытанием – просидеть 30 дней на одной воде, ведь это нечеловеческий труд. На самом деле, такие диеты считаются «двухсторонними», т.к. у них есть 2 стороны медали. Во-первых, так ваш организм отчистится от ненужных и остаточных шлаков в организме, обновится абсолютно, а во-вторых, соблюдая диету неправильно или ограничивая себя одной водой, вы рискуете подорвать свое здоровье и потом лечить последствия. Плюсы диеты в том, что вы научитесь себя контролировать, выработаете хорошую и непоколебимую силу воли, очистите организм и сбросите лишний вес.

Минусы не всем и не каждому подойдет эта диета, вы можете вызвать неприятные болезни такой радикальной диетой, сидя на одной воде, рискуете потерять сознание. Питьевая диета в 30 дней – очень серьезное физическое и психологическое испытание, лучше устраивать несколько разгрузочно-питьевых дней в неделю, так вы не навредите организму.

Check Also

Плюсы и минусы питьевой диеты 151

Три вещи, которые вы должны знать, прежде чем сделать блефаропластика

Вы рассматриваете эстетическую пластическую операцию? Блефаропластика , или подтяжка век, в последние годы становится все …

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).
Читайте так же:  Кокосовое масло для волос

Плюсы и минусы питьевой диеты
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here