Напитки для здоровья

Предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "Напитки для здоровья" с комментариями специалистов. Мы постарались собрать полную информацию и в полной мере раскрыть тему. В случае возникновения вопросов просьба задавать их в комментариях.

Напитки для здоровья 164

Об этом знают все: чтобы быть здоровыми, нужно пить не менее двух литров воды в день. А для повышения активности и усиления жизнедеятельности необходимо включать в ежедневный рацион помимо воды полезные напитки для здоровья, которые не только утоляют жажду, а также помогают улучшить обмен веществ, снять стресс, способствуют увлажнению изнутри, оказывают на организм благотворное влияние.

С давних времен люди искали напитки, которые обладали бы чудодейственными свойствами и помогали оставаться здоровыми на протяжении всей жизни. Они смешивали цветочные сборы и травы, добавляли биологически активные природные вещества, даже подсыпали яды с надеждой найти чудесный эликсир молодости. К сожалению, рецепта такого напитка так никто и не нашел. Абсолютной истиной является то, что здоровье зависит не только от того, что мы пьем. В большей степени на него влияют питание, физические нагрузки, режим сна и отдыха, эмоциональное состояние. Тем не менее, можно укрепить организм, ежедневно употребляя напитки для здоровья.

В холодное время года это можно делать, выпивая несколько кружек чая с лекарственными травами. А в летнюю жару, когда много фруктов и овощей, лучше пить натуральные соки, коктейли и напитки с ягодами, соками, фруктами, приготовленные своими руками.

Рецепты напитков для здоровья

1. Цитрус, имбирь, ягоды и мята

Когда на улице повышенная температура, попробуйте напиток, который не только снимет вялость и усталость, но и зарядит энергией весь организм на целый день.

В небольшой кувшин с чистой холодной водой добавьте дольки цитрусовых фруктов (апельсина, лимона, лайма, грейпфрута). Следом за ними нарежьте имбирь небольшими ломтиками или огурец – кружочками. Положите несколько самых любимых ягод и листочки мяты. Не забудьте о кубиках льда!

2. Апельсиновый сок, мед, орехи

Используя цитрусовые, можно также приготовить омолаживающий чудо-напиток, помогающий сохранять энергию и силы в течение всего дня.

Половину стакана апельсинового сока смешать со стаканом чистой воды комнатной температуры. Добавить жидкий мед и измельченные ядра орехов (по 2 стол.ложки).

3.  Апельсиновый сок, ананас, клюква

В преддверии приезда гостей не лишним будет приготовить чудесный напиток, смешав воду, апельсиновый сок, кубики ананаса и ягоды клюквы. Задуманный для угощения, он кроме удовольствия обеспечит тройную защиту от простудных заболеваний, снабдив организм достаточной дозой витамина С.Напитки для здоровья 151

Витаминные напитки против рака

На ягодах (малине, ежевике, чернике, смородине и других) можно приготовить чрезвычайно полезные летние напитки для здоровья.

1. Малина и мята

Возьмите половину стакана ягод малины, измельчите с помощью блендера (или вилкой), разведите водой в соотношении 1:2. Малина обогатит напиток витамином С и антиоксидантами. Если к напитку добавить несколько листочков мяты, это еще больше усилит антиоксидантные свойства напитка.

К слову сказать, ежевика обладает большей антиоксидантной активностью, чем черника, клюква, земляника, малина и потому более полезна в борьбе с раковыми клетками.

2. Арбуз

В сезон арбузов наслаждайтесь их свежим сочным соком. Арбуз является главным источником ликопина, помогающего уменьшить риск заболеваемости раком простаты, сосудистыми заболеваниями и атеросклерозом.

3. Апельсиновый сок, манго, ежевика, тофу

Начинайте свой день с напитка, в состав которого входят дольки манго, ягоды ежевики, апельсиновый сок и сыр тофу. Он богат витамином С, клетчаткой и белком, помогает сберечь здоровым сердце и повышает энергетический потенциал. Ферменты, содержащиеся в манго, помогают также процессам пищеварения.  Напитки для здоровья 66

4. Зеленый чай с мятой

Как известно, зеленый чай является мощным антиоксидантом, который не только ингибирует рост раковых клеток, но также убивает раковые клетки, не повреждая здоровые ткани. Зеленый чай способен усилить умственную активность, помочь снизить вес и уровень холестерина в крови, защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Разве этого не достаточно, чтобы насладиться стаканом такого чая каждый день, добавляя к нему ягоды, цветы жасмина или листочки мяты?

Читайте так же:  Домашняя мода

Здоровые напитки для омоложения

Если вы хотите выглядеть молодо и привлекательно, налегайте на молочные продукты, в том числе и напитки, приготовленные на их основе.

1. Молоко и абрикосовый сок

Для омоложения организма за час до приема пищи полезно выпить половину стакана молока, смешанного с натуральным абрикосовым соком с мякотью. Если сока нет, его можно заменить 2-3 измельченными до состояния пюре абрикосами. Если забыли выпить «райский» напиток до еды, не забудьте о нем через час после нее. Эффект будет потрясающим.

2. Кефир и грейпфрут

А вечером очень полезно выпить домашний йогурт — кефир с раздавленным грейпфрутом или соком. Таким же кефиром можно делать маски для жирной кожи.

Полезные напитки против стрессов

И, наконец, о главном напитке для здоровья, который желательно употреблять ежедневно, чтобы в сумасшедшей суете нашей жизни с бесконечными стрессами, переживаниями и тревогой оставаться позитивно настроенными, активными, улыбающимися и никогда не унывающими!  

Гранат и мангостан

Немецкие ученые в ходе экспериментов выяснили, что ежедневный стакан гранатового сока способен снимать стрессы, негативные реакции на внешние раздражители, обеспечить эмоциональный подъем и активизировать деятельность. Гранат считается «королем» антиоксидантов и при употреблении оказывает значительное влияние на процессы кроветворения в организме, активно нейтрализует свободные радикалы, превращая их в стабильные нормальные клетки. Если же у вас во время отпуска появится возможность смешать гранатовый сок с соком мангостана – «королевой» антиоксидантов, то вы сможете помолодеть на несколько лет. Смесь гранатового и мангостанового соков не стоит пить стаканами. В день достаточно употреблять 2-3 столовые ложки, чтобы не чувствовать усталости, снять напряжение, быть бодрыми, активными, в отличном настроении!Напитки для здоровья 162

Употребляя полезные напитки для здоровья с цитрусовыми фруктами, ягодами, жасмином, мятой, абрикосами и фруктовыми соками Вы защищаете свое здоровье и укрепляете организм. Не забывайте вместе с тем «очищать» организм чистой водой с лимонным соком, яблочным уксусом с добавлением клетчатки, проросших зерен и полезной зелени. А изюминкой любого напитка, рецепт которого приведен выше может стать натертый замороженный лимон. Он активно поглощает раковые клетки, не разрушая здоровые и способен бороться с раковыми опухолями.

Следите за здоровьем своим и родных, живите долго и будьте счастливы!

Рецепты низкокалорийных блюд с указанием калорий

Само понятие «низкокалорийные блюда» говорит…

Диета и примерное меню на 1200 калорий в день на неделю

Меню на 1200 калорий не неделю позволяет…

Сколько калорий в курице

В связи с тем, что многие люди любят куриное…

Диета доктора Борменталя: похудеть просто

Популярная диета доктора Борменталя к самому…

Рецепты овощных диетических салатов для похудения

При приготовлении диетических салатов…

Диета на 1500 калорий: меню на неделю

Похудение без особых ограничений в питании…

Диетические мясные рецепты блюд белковой диеты

Диетические мясные рецепт отличаются тем,…

Диетические меню для похудения на неделю для диеты на 1100 калорий в день

Предлагаемое диетическое меню на неделю…

Эффективная диета на 2 недели

В отличие от кратковременной диеты, которая…

Белковые рецепты и диетические куриные блюда из птицы

Правильно приготовить блюда из птицы рецепты…

Диетические рецепты блюд из овощей для похудения

Овощные диетические блюда — это основа…

Диета на 1300 калорий в день: примерное меню на 12 дней

Диета на 1300 калорий в день позволяет уменьшить…

Черные и белые трюфели

Трюфель – это гриб рода сумчатых, порядка…

Виды съедобных грибов: названия, фото и описание

Лучшая грибная пора – это осень. Но есть…

Рецепты приготовления блюд из репы и их фото

Читайте так же:  Отеки под глазами с одной стороны: причины, лечение

Рецепты из репы в большей своей части были…

Рецепты блюд из пастернака

Рецепты из пастернака малоизвестны и редко…

«Ягоды-овощи» в огороде

Ягоды в огороде в средней полосе нашей…

Процентное содержание крахмала в продуктах

Крахмал (полисахарид) необходим человеку,…

Правильно питание при запорах: что можно и нельзя есть

Как и при других болезнях ЖКТ, основные…

Лучшие виды устриц

Такие морепродукты, как устрицы прочно…

Рецепты приготовления блюд из черешкового сельдерея: фото и инструкции

Рецепты с сельдереем черешковым в последнее…

Значение мяса в питании человека

Мясо в питании человека присутствует в древних…

Автор:

Владимир Мананников

Напитки для похудения и долголетия. Если вы желаете быть всегда красивыми и ухоженными, то наверняка приметесь предпринимать некоторые действия ради этого.

Помимо общепринятых норм и стандартов, многие верят в некие «эликсиры молодости», которые способствуют постепенному оздоровлению всего организма и удлиняют жизнь.

Среди таких напитков можно выделить как готовые, употребить которые не составляет труда в течение пяти минут, так и специальные, которые требуют более целостного подхода.

Мы же рассмотрим все виды и найдем все-таки оптимальное сочетание, которое позволит не потратиться изрядно на ингредиенты и при этом получить максимальное количество пользы.

1) Виноградный сок

Этот напиток оправданно считается эликсиром молодости и главным предвестником отсутствия проблем со здоровьем.

Ведь он, ввиду наличия комплекса специальных живительных компонентов, гарантирует скорость обмена веществ и выводит из организма все шлаки и токсины.

Помимо этого виноградный сок гарантирует нам полный перечень полезных веществ, среди которых витамины, минералы и антиоксиданты. Также он эффективно предотвращает развитие рака груди и прочих онкологических заболеваний.

2) Яблочный сок

Сок из яблок эффективно увеличивает продолжительность жизни и в то же время повышает текущий уровень здоровья. Каждый из нас наверняка пил яблочный сок в детстве, а некоторые не избавились от этой полезной привычки и в настоящий момент.

Этот напиток выводит свободные радикалы и сказывается в положительном плане на работе сердца и легких.Напитки для здоровья 115

3) Вишневый сок

Видео (кликните для воспроизведения).

Сок из вишни способствует нормализации уровня гемоглобина, а также убивает все инфекции, которые присутствуют в мочевыводных путях и прочих важных каналах жизнедеятельности человеческого организма.

4) Черничный сок

Этот вид сока пьют, когда нужно улучшить микрофлору кишечника и пролечить свои почки. Помимо этого он достаточно эффективен в случае, если нужно побороть симптомы сахарного диабета.

Также, если говорить об омолаживающем эффекте, данный сок весьма полезен как средство по борьбе с морщинами.

5) Красное сухое вино

Это алкогольный напиток, он он хранит в себе множество антиоксидантов растительного происхождения.

Правда, употреблять его нужно немного — для мужчин доза ограничивается одним бокалом в день, а вот женщинам разрешено пить не более чем половину бокала красного сухого вина в день.

То, что в напитке содержится ресвератрол, который связывает свободные радикалы и убивает факторы, вызывающие стресс в организме, дополнительно делает его весьма полезным.

6) Гранатовый сок

Этот напиток богат витаминами В и С, а также имеет множество полезных ферментов в своем составе. Он улучшает состояние суставов, регулирует аппетит, что само собой сказывается в лучшую сторону на ходе пищеварения.

Напитки для здоровья 90

7) Травяной чай

Чай на травах всегда был полезным средством от многих болезней. Если принять во внимание тот факт, какая именно трава используется, то и вовсе можно заключить, что она является эликсиром молодости.

В частности к таковым смело можно отнести шалфей, васильки, хмель, ромашки и прочие компоненты, дарованные нам живой природой. Все они улучшают качество и внешний вид кожи, высветляя ее и избавляя от вредных компонентов.

Читайте так же:  Срединные пилинги и ТСА

Помимо этого чаи на травах регулируют работу печени.

8) Мате

Эта разновидность крепкого чая стран Южной Америки постепенно обрела популярность и у нас как средство для увеличения продолжительности жизни.

Все потому, что чай этот увеличивает секрецию желчного пузыря, с которым нередко возникают проблем в зрелом возрасте. Можно пить его с удовольствием для профилактики, но не перебарщивать, как и в случае с красным вином.

9) Каркадэ

Одна из еще одних разновидностей чая, которая на самом деле чаем и вовсе не является. Но уж принято так считать, так давайте же будем. Напиток из лепестков суданской розы, который по мановению некого коммерсанта или предприниматели нарекли чаем.

Правда пользы в нем тоже достаточно. Этот напиток содержит антоцианы, обладающие мочегонными свойствами и способствует укреплению стенок сосудов.

10) Лимонад

Обычный лимонад обладает ярко выраженным детокс-эффектом. То есть способствует выведению лишних токсинов и прочих неприятных компонентов жизнедеятельности. Правда, правильно приготовить его для этого тоже нужно уметь.

Прежде всего полезным будет лимонад, приготовленный вместе с медом. Разбавьте в воде две столовых ложки меда и несколько ложек чистого свежевыжатого лимонного сока и получите лимонад вида «гидромель».Напитки для здоровья 169

С токсинами и шлаками подобный напиток будет бороться весьма необычным способом — он их растворит и постепенно выведет из организма наружу. Употреблять такой напиток лучше всего утром натощак. Можно в качестве дополнения добавить красный перец.

11) Смузи

Данным определением называют овощные или фруктовые пюре, которые имеют целенаправленное воздействие на человеческий организм.

Если смузи приготовить правильно, то их можно даже применять вместо одного из главных приемов пищи — по крайней мере в питательности потерь больших вы не испытаете.

Не запрещено миксовать овощи с фруктами, так даже оригинальнее и порой вкуснее получается!

12) Соки зеленых овощей

Овощные соки весьма полезны, а соки из зеленых овощей полезны особенно! Сельдерей обладает достаточным перечнем аминокислот и марганцем в своем составе.

Сок свежего укропа насыщен витамином С. Огуречный сок омолаживает кожу и весь организм в целом. Щавелевый сок обладает противовоспалительным эффектом.

Кстати, если пить свежевыжатый сок из зеленых овощей непосредственно перед массажем, то эффективность процедуры можно увеличить в разы.

13) Имбирный чай

Имбирь оправданно считается весьма эффективным для похудения и чистки организма. Имбирный чай укрепляет иммунитет, способствует похудению и продлевает жизнь.

Напитки для здоровья 119

Для усиления эффекта от ломтика имбиря, заваренного в чае, можно добавить в свою чашку черный перец, сироп шиповника, корицу или обычный лимон.

14) Крапивный чай с рябиной

Подобный микс выглядит необычно. Но только для тех, кто никогда не интересовался средствами для увеличения срока жизни. Нужно взять ягоды рябины и листья крапивы и залить их кипятком.

По прошествии небольшого отрезка времени (4 часа настаивания) употреблять. Это средство существенно снижает вес!

15) Клюквенный чай с черной смородиной

Еще одним вкусным и полезным «винегретом» в чайном виде станет навар из ягод клюквы и черной смородины.

В связи с тем, что напиток является мочегонным, нужно пить еще помимо чая много воды и прочей жидкости, дабы восстановить баланс жидкости в организме.

16) Томатный сок с кислым молоком

Продолжаем соединять, казалось бы, самое что ни на есть несопоставимое. На этот раз рекомендуем вам развести сто грамм томатного сока на двести грамм кислого молока.

Этот напиток, несмотря на всю свою кажущуюся неоднородность, принесет много пользы, если пить его медленными глотками натощак утром.

17) Свекольный квас

Согласно преданиям старины глубокой еще царица Клеопатра в Древнем Египте применяла свекольный квас с целью омоложения своей кожи, организма в целом и его эффективного оздоровления.

Читайте так же:  Как быстро похудеть в ногах?

Ингредиенты — свекла, хрен и капуста. Готовить лучше бездрожжевым способом, хоть это и дольше.

Данный настой прекрасно справляется с гипертонией, проблемами почек и анемией. А вот от ожирения он и вовсе считается панацеей!Напитки для здоровья 166

18) Эликсир молодости

Переходим непосредственно к напиткам, которые необходимо тщательно готовить, соблюдая все пропорции и способ приготовления.

Так называемый, эликсир молодости хранит в себе козье молоко, которое стоит томить в духовке, не доводя до кипения, около пятнадцати минут.

В это время соедините три очищенных и перетертых головки чеснока. Затем заправьте все это половиной чайной ложки семян аниса.

Также в смесь необходимо добавить укроп и тмин, лучше всего если эти компоненты будут свежими. Перемешав все компоненты, нужно залить их уже теплым молоком.

Выпивать чашечку напитка каждый день перед сном.

19) Эликсир графа Калиостро

Этот напиток готовится из несколько необычных ингредиентов. Нужно взять гриб вида «весёлка обыкновенная» и высушить его. Затем стоит порезать на мелкие кусочки.

Для приготовления одной порции снадобья нам понадобится всего четыре грамма гриба. Но зато нужно будет настоять его на двухстах граммах водки. Длительность приготовления составляет две недели, лучше всего, если делать это вы будете в прохладном месте.

По истечении этого срока можно начинать курс лечения — выпивать по столовой ложке снадобья в день три раза.

Напитки для здоровья 116

20) Эликсир тибетских монахов

Ну и куда же без этих известных своими изобретениями мудрецов. Тибетские монахи изобрели еще более сложный коктейль. Но от этого его эффективность отнюдь не уменьшается.

Для приготовления нужно взять 350 гр чеснока и 200 грамм 96%-оного спирта. Настаивать эту смесь нужно в плотно прикрытой от внешнего мира посуде в течение десяти дней. Затем нужно процедить содержимое и настоять еще три дня.

Самое интересное, что употреблять данный эликсир нужно буквально по капельке, постепенно увеличивая дозировку ровно на одну единицу. Начните с одной капли и трижды в день увеличивайте ее.

Когда на пятый день доберетесь до числа «15», нужно так же, по капельке уменьшать дозу на одну единицу. Зато потом резко можно будет сделать переход от «1» до «15» и сразу же до «25» капель на одиннадцатый день лечения.

Все последующие дни доза не уменьшается до полного исчезновения снадобья.

Надеемся, наши советы и рецепты помогут вам обрести молодость, прожить долгую и счастливую жизнь, а также быть здоровыми!

Напитки для здоровья 45

Каждый в наше время в курсе, что для полноценной жизнедеятельности нашего организма требуется определённое количество жидкости. В данном материале мы расскажем вам о всевозможных напитках, которые приносят нашему организму пользу, наполняют его живительной влагой, снабжают его разными полезными веществами, а некоторые напитки еще и похудеть помогают.

Во главе топ листа полезных напитков, стоит — зелёный чай.

В зеленом чае содержатся фенольные соединения, такие соединения являются отличными антисептиками и антиоксидантами от природы, ну и, конечно же, фтор, который также содержится в зеленом чае, он действует положительно на кости и зубы — укрепляя их состав. Вообще говоря о зеленом чае можно сказать многое, например, зелёный чай используется для профилактики онкологических, остеопороза и сердечнососудистых заболеваний, такие качества ему присуще благодаря его биохимическому составу. Мало того в зеленом чае количество калорий стремится к нулю.

Помимо зеленого чая, для похудения часто используют имбирный напиток, некоторые люди его называют имбирным чаем. К его положительным качествам можно отнести ускоренный обмен веществ, вывод из организма шлаков, таким напитком можно согреться, а также во время диеты он придает организму силы.

Напитки для здоровья 24

Молоко относится к рекордсменам по содержанию витамина D и кальция. большим плюсом для организма считается содержание в тандеме именно таких ингредиентов, это позволяет ему максимально быстро усвоить их. Помимо этого, в молоке содержится большое количество белков и углеводов, благодаря которым у нашего организма появляется такое приятное чувство насыщения. Также молоко, а именно углеводы, положительно влияют на кровь, они нормализуют и стабилизируют уровень сахара в нашей крови.

Читайте так же:  Как правильно выбрать стиль одежды?

Если же вы сидите на диетическом питании, то в этом случае рекомендуется пить молоко с содержанием жиров не более одного процента, в такой пропорции, 250 грамм молока будет содержать не больше 120 ккал.

Наименее калорийно — соевое молоко. Так в 250-ти граммах соевого молока содержится всего лишь 81 ккал. Во всем есть свои плюсы и минусы, соевое молоко не является исключением.

Плюсы соевого молока:

В нем содержатся особые пищевые белки и волокна, которые приводят к нормальному уровню содержание холестерина в крови, в связи с этим, с помощью соевого молока производят профилактику организма, дабы не допустить прогрессивный рост болезней сосудистой системы и сердца.

Напитки для здоровья 122

Минусы соевого молока:

К великому огорчению в нем нет тех витаминов, которые есть в обычном молоке — витамины D и A, а также отсутствует кальций. Выход есть всегда «Даже если вас съели, у вас есть два выхода», производители соевого молока тоже знают о его недостатках и поэтому, они выпустили новый продукт, обогащенный необходимыми минералами. Есть еще один недостаток соевого молока, если вы «не дай бог» относитесь к группе риска прогрессивного развития рака груди, то соевое молоко, таким людям употреблять не рекомендуется.

Далее на повестке дня какао и горячий шоколад. Данные продукты могут смело похвастаться множественным содержанием антиоксидантов, также данные напитки помогают организму в производстве серотонина. Вы в курсе, почему шоколад и какао поднимают человеку настроение? Все очень просто, входящий в состав сладкого серотонин, как раз влияет на эмоциональное состояние человека. Горячий шоколад также как и соевое молоко, снижает риски по заболеванию сердечнососудистой системы. В 250 граммах шоколадного напитка или какао содержится примерно 200 ккал.

Очень полезным напитком является несоленый сок из томатов. Польза его заключается в защите организма от окислительного процесса, данное качество присуще томатному соку благодаря содержащимся в нем ликопинов. Благодаря этим свойствам томатный сок чао используют для профилактики сердечнососудистых и онкологических заболеваний. Мало того томатный сок — продукт малокалорийный. Существует некая таблица калорийности продуктов, по ее данным томатный сок составляет 43 ккал.

Напитки для здоровья 93

Клюквенный сок, аналогично томатному полезен для человека, правда в нем содержится больше калорий — 140 ккал, есть и плюсы, этот сок невероятно полезен для десен, а также он хорошо уничтожает воспалительные процессы мочевыводящих путей. Выпивайте один стакан томатного сока в день или клюквенного, но без сахара.

Апельсиновый сок является не менее полезным так как в нем содержится большое количество витамина С и фолиевой кислотой, такой сок рекомендуется пить беременным женщинам в особенности, потому что фолиевая кислота нормализует развитие плода. В одном стакане сока содержится — сто пятнадцать ккал.

Видео (кликните для воспроизведения).

Напитки для здоровья
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here