Как выбрать подушку для здорового сна?

Предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "Как выбрать подушку для здорового сна?" с комментариями специалистов. Мы постарались собрать полную информацию и в полной мере раскрыть тему. В случае возникновения вопросов просьба задавать их в комментариях.

Содержание:

  1. Можно ли спать без подушки
  2. Что учитывать при выборе подушки:
    • Форма
    • Размер
    • Наполнитель
    • Как определить необходимую высоту подушки
  3. Как избежать покупки некачественной подушки
  4. Уход за подушкой

Сейчас магазины предлагают огромный выбор атрибутов для здорового сна. К выбору подушки следует подойти очень ответственно, ведь от нее во многом будет зависеть качество сна и утреннее самочувствие.

Можно ли спать без подушки

Как выбрать подушку для здорового сна? 165

Боль в шее – результат сна без подушки

К сожалению, некоторые люди придерживаются мнения, что спать без подушки полезно. Но врачи-сомнологи твёрдо убеждены, что сон без подушки может нанести серьёзный вред здоровью. Дело в том, что при таком положении головы пережимаются кровеносные сосуды и мышцы шеи не имеют возможности расслабиться. К тому же, у некоторых людей это может приводить к западению языка, что в свою очередь провоцирует храп и даже остановки дыхания во сне. В результате утро может начаться с головной боли, разбитости и неприятных ощущений – так называемой «деревянной шеи». Так что, ответ на вопрос: «Вредно ли спать без подушки?» вполне однозначен.

Что учитывать при выборе подушки

Как выбрать подушку для здорового сна? 20

Тщательно выбирайте подушку

К выбору правильной подушки для сна стоит подходить индивидуально.

Форма

Самая оптимальная форма подушки, при которой можно максимально удобно расположиться – прямоугольная. Если же вы не представляете свою спальню без красивых круглых, треугольных и подушек в виде валиков — используйте их в качестве декора.

Размер

Величину подушки тоже стоит подбирать индивидуально, но самым оптимальным размером считается 50/70 см для взрослых и 40/60 см – для детей.

Наполнитель

Как выбрать подушку для здорового сна? 50

От некачественных пуховых подушек лучше отказаться

В магазинах можно приобрести подушку с натуральными наполнителями (пухо-перьевые, травяные, из бамбукового волокна, конского волоса, овечьей шерсти, оболочек риса, гречневой шелухи и натурального латекса) и искусственными (холлофайбер, синтепон, силикон, комфорель и материалы с эффектом «памяти»). У каждого из этих наполнителей есть как положительные, так и отрицательные стороны. Невозможно точно сказать, какой материал придется по душе конкретному человеку, поскольку он должен выбрать сам, ориентируясь на собственные ощущения. Сейчас в большинстве магазинов подушку можно не только потрогать, но и полежать на ней несколько минут. Только так можно наиболее точно предположить, будет ли на ней комфортно спать именно вам.

Как определить необходимую высоту подушки

Как выбрать подушку для здорового сна? 29

Выбор высоты подушки

При выборе наполнителя и высоты подушки необходимо учитывать:

  • Телосложение. Лучше всего, если высота подушки будет равна ширине плеча – это позволит удерживать голову параллельно туловищу, что предотвратит пережатие сосудов и спазм мышц. Высокая и туго набитая подушка будет причиной боли в шее после сна на боку. Слишком низкая подушка во время сна на спине может вызвать храп и апноэ из-за западения языка.
  • Степень жёсткости матраса. Чтобы обеспечить правильное положение головы во время сна на жестком матрасе стоит выбрать подушку пониже, на мягком – повыше.
  • Предпочтительную позу для сна. Если вы чаще всего спите на боку – покупайте подушку пожестче, а спящим на животе будет удобнее на мягкой подушке.
  • Наличие аллергических заболеваний. Больным бронхиальной астмой и аллергическим ринитом рекомендуются подушки из синтетических наполнителей.Как выбрать подушку для здорового сна? 107Ортопедическая подушка избавит от боли в шее
  • Наличие остеохондроза. При любых проблемах с позвоночником выбор подушки лучше согласовать с лечащим врачом. Чаще всего в таких случаях рекомендуют ортопедические подушки с валиком под шеей. Но учтите, что для большинства пациентов такая подушка в первое время кажется слишком жёсткой и неудобной. Но ее обладатели очень быстро меняют мнение – как только проходят мучительные утренние боли в голове и шее.

По мнению специалистов, правильная подушка для сна – из гречневой лузги, натурального латекса, искусственных наполнителей, а также ортопедическая. В перечисленных видах наполнителей не заводятся пылевые клещи. Если ваш выбор остановится на подушке из гречневой шелухи, то стоит учитывать, что она шуршит от каждого движения головы. При чутком сне это может стать проблемой.

Читайте так же:  Шесть правил красивых ресниц

Как выбрать подушку для здорового сна? 159

Подушка из гречневой лузги подарит здоровый сон

Как избежать покупки некачественной подушки

Итак, вы определились с размером и наполнителем и даже присмотрели в магазине несколько моделей. Прежде чем попробовать полежать на них обратите внимание на:
  • Производителя. Особенно это касается подушек с натуральными наполнителями. Перьевое изделие низкого качества, например, может содержать небольшие кусочки кожи, жировой ткани птиц, что в скором времени станет средой для размножения микроорганизмов. Добросовестный производитель тщательно обрабатывает натуральный материал, что подтверждается соответствующими сертификатами.
  • Запах. Изделие не должно иметь посторонних запахов, например, химических.Как выбрать подушку для здорового сна? 160Наперник подушки должен быть плотным
  • Наперник. Ткань у наперника должна быть качественной, плотной, не линяющей. Если вы предпочитаете белое постельное белье, то приобретайте наперники светлых тонов, чтобы они не просвечивали сквозь наволочки. Осмотрите швы – через их изъяны могут высыпаться мелкие частицы наполнителя. Хорошо, если наперник имеет застёжку-молнию – так можно не только осмотреть состояние наполнителя, но и убрать некоторое количество, если подушка покажется слишком высокой. А вот застёжек-липучек лучше избегать – обычно они ненадёжно удерживают наполнитель.

Уход за подушкой

Как выбрать подушку для здорового сна? 10

Подушку нужно чистить дважды в год

Подушку, как и другие атрибуты ночного отдыха, следует регулярно просушивать. Кроме этого любая подушка требует чистки или стирки (если это возможно) не менее двух раз в год.

Срок годности изделия зависит от наполнителя. Самые недолговечные подушки из трав, большинство синтетических наполнителей прослужат дольше. Однако не стоит превышать срок, рекомендованный производителем – плесневые грибки со временем заводятся даже в дорогих подушках из искусственных материалов.

Как выбрать подушку для здорового сна? 103

Правильная подушка подарит утреннюю бодрость

На неподходящей подушке хорошо выспаться не получится, поэтому к ее выбору стоит отнестись со всей тщательностью и серьезностью. Подбирая качественную подушку, вы обеспечите себе не только комфортный отдых, но и сможете предупредить некоторые болезненные состояния.

Зачем человеку нужна подушка?

Когда мы не пользуемся подушкой во время сна, наш шейный отдел не может полноценно расслабиться. В результате позвонки могут принимать неестественное искривленное или напряженное положение. Последствиями такого сна могут стать регулярные головные боли и боли в позвоночнике. Подушка для сна необходима – это факт. Но что означает выражение «правильная подушка», по каким критериям её выбирать?

Врачи ортопеды рекомендуют обращать внимание на подушки, обладающие ортопедическим эффектом. Этот вариант обеспечивает правильное положение вашей головы и шеи, поэтому после сна человек чувствует себя бодрее и лучше отдохнувшим. Во время сна на таких подушках минимизируются различные смещения шейных позвонков, защемление нервов, кровеносных сосудов и прочие неприятные последствия неудобного положения во время отдыха. Такие подушки необходимы людям с проблемами позвоночника: сколиоз, остеохондроз, гипертоникам и людям с головными болями неясной этиологии.

Аллергикам же рекомендовано, в первую очередь, обращать внимание на состав наполнителя в подушках. Пух, перо, шерсть и другие природные наполнители однозначно противопоказаны, так как именно в них накапливаются всевозможные аллергены, которые могут спровоцировать усиление аллергии или даже являться ее причиной. Многие аллергики в борьбе со своей болезнью исключают различные продукты питания, прибегают к помощи медикаментов и даже не догадываются, что провокатором их заболевания можте являться обыкновенная подушка.

Критерии выбора правильной подушки

  • Обращаем внимание на плечи. Чем больше ширина плеча, тем больше должна быть высота подушки, если вы привыкли спать на боку.
  • Какова ваша любимая поза во время сна? Если вы спите на боку, то вам нужна подушка выше, чем тому человеку, который предпочитает спать на спине.
  • Плотность матраса. Вы любите спать на жестком матрасе, выбирайте подушку повыше, для мягкого матраса подойдет чуть более низкая подушка.
  • Размер подушки. На подушке должна располагаться не только ваша голова, но  и шея.
  • Жесткость подушки. Если вы любите спать на животе (кстати, это не самая полезная поза для здорового сна) обращайте внимание на более мягкие подушки, для сна на боку идеальна жесткая подушка.

Чтобы понять подойдет ли вам подушка, вспомните про свои привычки. Вы любите подкладывать руки под голову или сворачиваться «калачиком»? Предпочитаете спать на спине, или уткнувшись в подушку?

Читайте так же:  Как выбрать кожаные перчатки?

Что представляет собой правильная подушка для сна и отдыха

  • Выполнена из экологически чистых материалов и безопасна для здоровья;
  • Не впитывает посторонние запахи;
  • Не сминается и не теряет форму во время использования и после чистки;
  • «Дышит» и пропускает воздух, удерживает полученное тепло;
  • Не является «кладовой» для паразитов, микроорганизмов, плесени;
  • Не вызывает кашля и аллергии;
  • Комфортна в эксплуатации и легка в уходе;
  • Сохраняет первоначальный вид длительное время;
  • Не горюча.

В нашем магазине вы можете выбрать правильные подушки, отвечающие вышеперечисленным критериям.

Например, это анатомическая подушка «Асония», ортопедическая подушка «Бумеранг» и подушка для всего тела.

Это подушки высшего качества. Они обеспечивают здоровый сон и комфортный отдых настолько, насколько это может сделать подушка.

Каждая из них обладает определенными достоинствами. Но все они доставят вам удовольствие во время отдыха и будут служить верой и правдой долгие годы.

Выбор за вами. Подходите правильно и серьезно к приобретению такого важного аксессуара, в контакте с которым мы проводим треть своей жизни.

Зачем человеку нужна подушка?

Когда мы не пользуемся подушкой во время сна, наш шейный отдел не может полноценно расслабиться. В результате позвонки могут принимать неестественное искривленное или напряженное положение. Последствиями такого сна могут стать регулярные головные боли и боли в позвоночнике. Подушка для сна необходима – это факт. Но что означает выражение «правильная подушка», по каким критериям её выбирать?

Врачи ортопеды рекомендуют обращать внимание на подушки, обладающие ортопедическим эффектом. Этот вариант обеспечивает правильное положение вашей головы и шеи, поэтому после сна человек чувствует себя бодрее и лучше отдохнувшим. Во время сна на таких подушках минимизируются различные смещения шейных позвонков, защемление нервов, кровеносных сосудов и прочие неприятные последствия неудобного положения во время отдыха. Такие подушки необходимы людям с проблемами позвоночника: сколиоз, остеохондроз, гипертоникам и людям с головными болями неясной этиологии.

Аллергикам же рекомендовано, в первую очередь, обращать внимание на состав наполнителя в подушках. Пух, перо, шерсть и другие природные наполнители однозначно противопоказаны, так как именно в них накапливаются всевозможные аллергены, которые могут спровоцировать усиление аллергии или даже являться ее причиной. Многие аллергики в борьбе со своей болезнью исключают различные продукты питания, прибегают к помощи медикаментов и даже не догадываются, что провокатором их заболевания можте являться обыкновенная подушка.

Критерии выбора правильной подушки

  • Обращаем внимание на плечи. Чем больше ширина плеча, тем больше должна быть высота подушки, если вы привыкли спать на боку.
  • Какова ваша любимая поза во время сна? Если вы спите на боку, то вам нужна подушка выше, чем тому человеку, который предпочитает спать на спине.
  • Плотность матраса. Вы любите спать на жестком матрасе, выбирайте подушку повыше, для мягкого матраса подойдет чуть более низкая подушка.
  • Размер подушки. На подушке должна располагаться не только ваша голова, но  и шея.
  • Жесткость подушки. Если вы любите спать на животе (кстати, это не самая полезная поза для здорового сна) обращайте внимание на более мягкие подушки, для сна на боку идеальна жесткая подушка.

Чтобы понять подойдет ли вам подушка, вспомните про свои привычки. Вы любите подкладывать руки под голову или сворачиваться «калачиком»? Предпочитаете спать на спине, или уткнувшись в подушку?

Что представляет собой правильная подушка для сна и отдыха

  • Выполнена из экологически чистых материалов и безопасна для здоровья;
  • Не впитывает посторонние запахи;
  • Не сминается и не теряет форму во время использования и после чистки;
  • «Дышит» и пропускает воздух, удерживает полученное тепло;
  • Не является «кладовой» для паразитов, микроорганизмов, плесени;
  • Не вызывает кашля и аллергии;
  • Комфортна в эксплуатации и легка в уходе;
  • Сохраняет первоначальный вид длительное время;
  • Не горюча.

В нашем магазине вы можете выбрать правильные подушки, отвечающие вышеперечисленным критериям.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Например, это анатомическая подушка «Асония», ортопедическая подушка «Бумеранг» и подушка для всего тела.

Это подушки высшего качества. Они обеспечивают здоровый сон и комфортный отдых настолько, насколько это может сделать подушка.

Каждая из них обладает определенными достоинствами. Но все они доставят вам удовольствие во время отдыха и будут служить верой и правдой долгие годы.

Выбор за вами. Подходите правильно и серьезно к приобретению такого важного аксессуара, в контакте с которым мы проводим треть своей жизни.

Как выбрать подушку для здорового сна? 125

Если во время сна рука то и дело оказывается под головой, а на утро вы просыпаетесь с болью в шее и «туманом» в голове – пора покупать новую подушку! Как выбрать подушку для сна и нужна ли она вообще?
Читайте так же:  Техника праздничного макияжа для голубых глаз

Подушка как путь к здоровому сну

Еще древние египтяне клали голову во время сна на деревянную подставку и современные врачи тоже не рекомендуют полностью отказываться от использования подушки. Это обусловлено анатомией нашего тела: чтобы сон был комфортным и здоровым, позвоночник в лежачем положении должен быть ровным, в том числе и его шейный отдел, от которого зависит кровоснабжение головного мозга, поэтому во время сна хорошая подушка должна оптимально поддерживать шейный отдел позвоночника и голову. При этом сосуды, питающие мозг, не пережимаются, а значит, осуществляется полноценное питание мозга кровью и как результат – улучшается память и внимание, проходят головные боли, повышается работоспособность.

Большой выбор ортопедических подушек Вы можете найти и приобрести в компании Novea.

Как правильно выбрать подушку

Перед приобретением новой подушки хорошо подумайте, а устраивала ли вас старая? Если на старой подушке вам спалось отменно, покупайте аналогичную или похожую. Только ориентируясь на внешнее сходство, не забудьте проверить качество наполнителя и отделки. При выборе подушки нужно обязательно учесть следующие моменты:

  • Как выбрать подушку для здорового сна? 177Высота подушки

Высота подушки определяется шириной плеч. Высота большинства подушек составляет 10-14 см, но широкоплечим людям нужна подушка повыше, т.е. чем шире плечи, тем выше должна быть и подушка.

  • Оптимальный размер

Для взрослого человека оптимальным размером является подушка 50х70 см, которая позволяет рационально использовать пространство кровати. Самый распространенный размер детских подушек составляет 40х60 см.

  • Чехол подушки

Чехол подушки должен быть изготовлен из ткани с плотным плетением, которое не даст наполнителю выбиваться наружу. При этом ткань должна оставаться легкой и дышащей. «Сладко» спать на воздухонепроницаемой подушке будет крайне сложно.

  • Качество швов

Швы должны быть прочными и мелкими, без бросающихся в глаза проколов и дырочек от иглы. Для проверки прочности и эластичности швов при покупке слегка потяните их.

  • Любимая поза во время сна

Тем, кто предпочитает спать на спине подойдет невысокая подушка средней жесткости. Любителям спать на боку следует выбирать жесткую подушку, высота которой соответствует ширине плеч. У людей, преимущественно спящих на животе, должна быть мягкая и компактная подушка.

  • Уровень жесткости матраса

Для жестких матрасов рекомендуется выбирать подушку пониже, а для мягких – повыше.

«Показатели» правильной подушки

Зависимость сна от формы подушки

Как выбрать подушку для здорового сна? 71

По форме подушки можно разделить на классические и ортопедические. Классические модели имеют привычную для нас квадратную или прямоугольную форму с длиной от 40 до 80 см и шириной от 30 до 50 см. В последнее время рынок постельных принадлежностей активно завоевывают диковинные для нас подушки в виде валиков или со специальными выемками для головы. Это и есть ортопедические подушки, которые в сочетании с соответствующим матрасом позволяют позвоночнику во время сна оставаться прямым, а шейному отделу полностью расслабиться и хорошо отдохнуть за ночь. Ортопедическая подушка со специальной выемкой для головы посредине и небольшими валиками по бокам называется анатомической. Верхний отдел позвоночника на такой подушке получает необходимый отдых и растяжение.

Свойства натуральных наполнителей

В качестве натуральных наполнителей для подушек используют экологически чистые природные материалы, которые имеют массу положительных характеристик, но в то же время требуют специального ухода и нередко вызывают аллергические реакции.

  • Подушки, наполненные пухом и пером

«Пух-перо» – традиционный наполнитель, надежно сохраняющий тепло и впитывающий влагу. Для наполнения пуховой подушки в основном используют легкий и теплый подпушек водоплавающих птиц – гусиный или лебяжий. Чем выше в подушке процентное содержание пуха, тем она дороже. При этом оптимальное соотношение пера к пуху сугубо индивидуально: жесткость подушке придает перо, а мягкость – пух. Не подходит пухо-перьевой вариант для аллергиков из-за активно размножающихся в пере, особенно плохо обработанном, пылевых клещей, экскременты которых являются мощным аллергеном. Кроме того, из-за высокой гигроскопичности как минимум один раз в год пухо-перьевую подушку обязательно нужно сушить на солнце, а через пять лет такую подушку вообще желательно заменить новой.

  • Подушки, наполненные овечьей шерстью
Читайте так же:  Причины возникновения молочницы

Подушки с овечьей шерстью дарят тепло и уют зимой, а летом прохладу. Благодаря особому электростатическому полю, которое образуется при соприкосновении шерстяных волокон, такие подушки положительно влияют на здоровье и эмоциональное состояние человека. Благотворный эффект особенно ощутим при мышечных и суставных болях. Главным недостатком этих подушек является то, что уже через несколько месяцев активной эксплуатации наполнитель может сваляться, а вернуть при этом первоначальное состояние свалявшейся шерсти будет практически невозможно. Кроме того, такие подушки противопоказаны аллергикам.

  • Ватные подушки

Самый дешевый вариант природного наполнителя – натуральная хлопковая вата. Ватные подушки не вызывают аллергии, но поскольку вата легко скатывается, подушка быстро приходит в негодность.

  • Шелковые подушки

Невесомое, как паутинка, полотно, которое получают из коконов тутового шелкопряда, сворачивают несколько раз и «упаковывают» в хлопковый чехол. Подушки, наполненные натуральным шелком, гипоаллергенны, шелк не пахнет и не скатывается. Подушки получаются мягкими и воздушными. Чтобы придать подушке большую жесткость, к шелку добавляют силиконовые волокна. Основным недостатком шелковых подушек является их высокая стоимость.

  • Подушки из натурального латекса

Натуральный латекс получают путем вулканизации и вспенивания смолы тропического дерева гевея. Это мягкий, но упругий резинистый материал, который широко применяется для изготовления дорогих ортопедических подушек и матрасов. Подстраиваясь под форму тела, такая подушка прекрасно поддерживает голову и шею во время сна. Не теряя упругости и мягкости, подушка из натурального латекса прослужит вам верой и правдой до 20 лет!

  • Подушки с растительными наполнителями

В качестве натурального растительного наполнителя чаще всего используют гречневую шелуху, оболочку риса, травы, «шишки» хмеля. Такие подушки оказывают массажный эффект, обладают ароматерапевтическими свойствами, способствуют быстрому и глубокому расслаблению, хорошо снимают физическое и психическое напряжение. Идеальной опорой под голову во время сна считается комфортно жесткая и упругая подушка из гречневой шелухи, которая легко подстраивается под форму тела, сохраняя во время сна наиболее удобное и правильное положение шейного отдела позвоночника. По своим гигиеническим характеристикам гречневая лузга превосходит искусственные наполнители, поэтому для аллергиков это просто идеальный вариант. Кроме того, гречневая шелуха не преет, не слеживается и не накапливает статическое электричество, а полая структура лузги создает эффект кондиционирования. Однако срок службы большинства подушек с растительными наполнителями не превышает двух лет, к тому же издаваемый подушкой шорох может мешать как самому спящему, так и окружающим.

Плюсы синтетических вариантов

  • Как выбрать подушку для здорового сна? 1Синтепон

Бюджетный вариант синтетического наполнителя. В наполненных синтепоном подушках не заводятся клещи, а следовательно, они не вызывают аллергию и ничем не пахнут. Также синтепоновые подушки можно смело стирать в стиральной машине. Они сохраняют все свои эксплуатационные характеристики в течение 7-10 лет.

  • Комфорель
Один из самых популярных синтетических наполнителей, представляющий собой мягкие шарики из пушистых синтетических волокон. Наполненные комфорелью подушки гипоаллергенны, они легко стираются и прекрасно сохраняют форму.
  • Холофайбер

Синтетический наполнитель из 100% полиэстера с высокими гигиеническими и теплоизоляционными свойствами. Состоящий из полых шариков холофайбер не сваливается и не скатывается. Срок службы подушки их холофайбера в 7 раз превышает срок службы подушек с другими синтетическими наполнителями. Подушки, наполненные холофайбером, подходят людям с проявлениями астмы и аллергии. Также они обладают хорошими анатомическими и ортопедическими свойствами: легко принимают форму головы и шеи, быстро снимая напряжение с мышц. Холофайбер устойчив к стирке и химчистке.

  • Силикон

Подушки наполняют пустотелым силиконизированным волокном из полиэстера, который после силиконизации становится мягким и упругим. Чем сильнее взбиваешь силиконовую подушку, тем выше она становится. Силиконовые подушки комфортны и безопасны, поэтому их рекомендуют использовать даже детям. Силиконовый наполнитель хорош тем, что он быстро восстанавливает форму после сжатия, не расползется и не сбивается, хорошо пропускает воздух и не вызывает аллергии.

  • Материал с эффектом памяти
Читайте так же:  Чем полезен зелёный чай

Реагируя на тепло и давление организма, принимает форму тела, идеально подстраиваясь под конкретного человека и обеспечивая необходимую поддержку голове, шее и позвоночнику. Такие подушки рекомендованы при искривлениях позвоночника, шейном остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника. Материал с эффектом памяти способствует устранению усталости, снимает головные боли, нормализует артериальное давление и просто дарит комфортный сон.

Зачем человеку нужна подушка?

Когда мы не пользуемся подушкой во время сна, наш шейный отдел не может полноценно расслабиться. В результате позвонки могут принимать неестественное искривленное или напряженное положение. Последствиями такого сна могут стать регулярные головные боли и боли в позвоночнике. Подушка для сна необходима – это факт. Но что означает выражение «правильная подушка», по каким критериям её выбирать?

Врачи ортопеды рекомендуют обращать внимание на подушки, обладающие ортопедическим эффектом. Этот вариант обеспечивает правильное положение вашей головы и шеи, поэтому после сна человек чувствует себя бодрее и лучше отдохнувшим. Во время сна на таких подушках минимизируются различные смещения шейных позвонков, защемление нервов, кровеносных сосудов и прочие неприятные последствия неудобного положения во время отдыха. Такие подушки необходимы людям с проблемами позвоночника: сколиоз, остеохондроз, гипертоникам и людям с головными болями неясной этиологии.

Аллергикам же рекомендовано, в первую очередь, обращать внимание на состав наполнителя в подушках. Пух, перо, шерсть и другие природные наполнители однозначно противопоказаны, так как именно в них накапливаются всевозможные аллергены, которые могут спровоцировать усиление аллергии или даже являться ее причиной. Многие аллергики в борьбе со своей болезнью исключают различные продукты питания, прибегают к помощи медикаментов и даже не догадываются, что провокатором их заболевания можте являться обыкновенная подушка.

Критерии выбора правильной подушки

  • Обращаем внимание на плечи. Чем больше ширина плеча, тем больше должна быть высота подушки, если вы привыкли спать на боку.
  • Какова ваша любимая поза во время сна? Если вы спите на боку, то вам нужна подушка выше, чем тому человеку, который предпочитает спать на спине.
  • Плотность матраса. Вы любите спать на жестком матрасе, выбирайте подушку повыше, для мягкого матраса подойдет чуть более низкая подушка.
  • Размер подушки. На подушке должна располагаться не только ваша голова, но  и шея.
  • Жесткость подушки. Если вы любите спать на животе (кстати, это не самая полезная поза для здорового сна) обращайте внимание на более мягкие подушки, для сна на боку идеальна жесткая подушка.

Чтобы понять подойдет ли вам подушка, вспомните про свои привычки. Вы любите подкладывать руки под голову или сворачиваться «калачиком»? Предпочитаете спать на спине, или уткнувшись в подушку?

Что представляет собой правильная подушка для сна и отдыха

  • Выполнена из экологически чистых материалов и безопасна для здоровья;
  • Не впитывает посторонние запахи;
  • Не сминается и не теряет форму во время использования и после чистки;
  • «Дышит» и пропускает воздух, удерживает полученное тепло;
  • Не является «кладовой» для паразитов, микроорганизмов, плесени;
  • Не вызывает кашля и аллергии;
  • Комфортна в эксплуатации и легка в уходе;
  • Сохраняет первоначальный вид длительное время;
  • Не горюча.

В нашем магазине вы можете выбрать правильные подушки, отвечающие вышеперечисленным критериям.

Например, это анатомическая подушка «Асония», ортопедическая подушка «Бумеранг» и подушка для всего тела.

Это подушки высшего качества. Они обеспечивают здоровый сон и комфортный отдых настолько, насколько это может сделать подушка.

Каждая из них обладает определенными достоинствами. Но все они доставят вам удовольствие во время отдыха и будут служить верой и правдой долгие годы.

Выбор за вами. Подходите правильно и серьезно к приобретению такого важного аксессуара, в контакте с которым мы проводим треть своей жизни.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Как выбрать подушку для здорового сна?
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here