Как сохранить здоровье кожи?

Предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "Как сохранить здоровье кожи?" с комментариями специалистов. Мы постарались собрать полную информацию и в полной мере раскрыть тему. В случае возникновения вопросов просьба задавать их в комментариях.

Практически все женщины мира хотят выглядеть молодо, свежо и красиво как можно дольше. Они пытаются следить за состоянием своей кожи, но иногда это не совсем получается.

Реальность такова, что наша кожа — это гораздо больше, чем просто верхний слой эпидермиса. Кожа является первичной системой защиты организма от болезней.

Поэтому следует относиться к ней с осторожностью и всячески стараться сохранить ее в хорошем состоянии.

Кожа является самым большим органомтела человека. Она обеспечивает тонкий, но очень эффективный барьер на пути миллиардов угроз здоровью (так называемыхболезнетворных микроорганизмов).

Как сохранить здоровье кожи? 47

Но если Вы не будете заботиться о своей коже на ежедневной основе, она может стать сухой, грубой и потрескавшейся, предоставляя возможность патогенным микроорганизмам нанести вред Вашему здоровью.

Кожа играет и другие роли в нашей жизни. К примеру, она помогает сохранять телу оптимальную температуру, сохраняет энергию и обеспечивает ощущение через прикосновение, так что мы можем взаимодействовать с внешним миром.

Поддержание здоровья кожи

Многочисленные факторы являются вредными для кожи. Загрязнение окружающей среды, ультрафиолетовый свет (солнце), экстремальные температуры, ветер, потливость и неправильные продукты длякожи могут повредить кожу и сделать ее уязвимой.

Но существует множество способов помочь коже оставаться здоровой. Вот несколько советов, которые помогут Вам в этом.

  • Защитите свою кожу от солнца.
Используйтесолнцезащитные кремы для лица с SPF 30 каждый летний день, в холодное время года это правило также остается в силе, просто SPF может быть немного меньше.

Даже в те дни, когда Вы не планируете выходить из дома или офисаили в пасмурные дни нужно использовать солнцезащитные кремы. Это потому, что кожа по-прежнему подвергается воздействию вредных ультрафиолетовых лучей через окна и облака.

Читайте так же:  Как корейцы отмечают Белый День?

К счастью, сегодня на полках магазинов легко можно найти продукты с защитой от ультрафиолета для любой кожи. Это могут быть и кремы, и основы под макияж, и тональные основы, и пудры…

Все это касалось периода, когда Вы находитесь в городе. Если же Вы отправились в отпуск в жаркую страну, защита должна усиливаться.

Если Вы находитесь на солнце, намазывайтесь толстым слоем солнцезащитного крема (SPF 30 и больше). Носите широкополую шляпу, бейсболки могут выглядеть мило, но они не дают необходимой защиты для кожи шеи и декольте.

Как сохранить здоровье кожи? 118

  • Защитите свою кожу от сухости.

Эпидермис примерно на 30 %состоит из воды, большая часть которой связана в липиды, которые помогают предотвратить испарение жидкости из кожи.

Вы можете увеличить способность Вашей кожи связывать воду с помощью качественного увлажняющего крема.

Природные увлажняющие компоненты включают цитрат, различные минералы, мочевину, лактат и аминокислоты. Учитывайте это в следующий раз, когда будете выбирать увлажняющий крем.

  • Очищайте кожу должным образом.

Вода сама по себе не будет делать это. Вам нужно что-то, чтобы очистить масляный остаток, который может закупорить поры и привести к образованию прыщей.

Но ни в коем случае не используйте мыло; большинство мыл являются щелочными, которые могут изменить хрупкий рН-баланс Вашей кожи и вызвать зуд, покраснение, шелушение и сухость.

Вместо этого, выбирайте жидкие моющие и очищающие гели, пенки и другие подобные продукты с натуральными ингредиентами, такими как пчелиный воск и минеральное масло.

  • Тщательно следите за Вашей кожей.

Если Вам 40 и больше, Вы должны раз в год обследовать весь свой организм, в том числе и кожу, так как именно после 40 лет шанс развития рака кожи возрастает.

Читайте так же:  Эталоны красоты: Древний Египет, племена майя, Древняя Греция, Древние римляни, средние века и 21 век.

Если Вы моложе, необходимо проходить обследование чуть реже, примерно раз в три года. К тому же все женщины должны следить за состоянием своей кожи самостоятельно каждый день.

Видео (кликните для воспроизведения).

Помните, что Ваша кожа является одним из самых важных компонентов хорошего здоровья. Так же, как Вы заботитесь о своем теле изнутри путем правильного питания и занятий спортом, Вы должны заботиться о своем теле с внешней стороны, защищая кожу.

( голосов, в среднем: 4.4 из 5)

Составьте свою персональную программу тренировок:

Узнайте свой идеальный вес:

Популярные материалы:

Как сохранить здоровье кожи? 57

здоровье кожи

Десять советов о том, как сохранить здоровье кожи и всегда выглядеть великолепно.

Совет первый – правильное питание

Как сохранить здоровье кожи? 69

Совет первый – правильное питание

Кожа — самый большой орган в человеческом организме. Она отражает общее состояние здоровья и очень чутко реагирует на то, чем человек питается. Если в организме ощущается недостаток витаминов и микроэлементов, кожа теряет здоровый цвет, начинает шелушиться.

Совет второй – берегите нервы

Взаимосвязь между нервной системой человека и его кожей значительнее, чем может показаться на первый взгляд. Стрессы ухудшают состояние кожного покрова, могут воздействовать как фактор обострения кожных болезней, таких как псориаз и экзема.

Совет третий — правильная гигиена

Как сохранить здоровье кожи? 123

Совет третий — правильная гигиена

Не все, что исходят из телевизионных рекламных роликов в качестве средств по уходу и гигиене кожи, является на самом деле полезным. Например, широко разрекламированное антибактериальное мыло – настоящее зло. Человек на подсознательном уровне воспринимает бактерии как угрозу своему здоровью. И антибактериальное мыло убивает этих вредителей. Однако на коже человека живут как вредные, так и полезные бактерии, которые выполняют массу полезных функций и являются своего рода защитным щитом для кожи. Мыло с антибактериальным эффектом убивает всю микрофлору, в том числе ту, которая необходима человеку.

Читайте так же:  Какой должна быть домашняя одежда?

Совет четвертый – правильное лечение

Заболев, человек старается как можно быстрее излечиться. Такое желание вполне понятно и естественно. Однако в борьбе с недугом многие стараются сразу же прибегнуть к «тяжелой артиллерии» — антибиотикам. Если принимать их без назначения врача по каждому чиху, человек рискует столкнуться с грибком или другими кожными болезнями, которые возникают из-за бесконтрольного применения антибиотиков и других средств, убивающих микрофлору в организме.

Совет пятый – регулярный душ

Как сохранить здоровье кожи? 79

Совет пятый – регулярный душ

Мытье тела – это не только способ избавиться от грязи и неприятного запаха, который возникает в случае не соблюдения норм гигиены. Наша кожа способна выводить наружу различные вещества, в том числе токсины, поэтому регулярные водные процедуры – залог того, что все эти вещества будут своевременно смыты с кожного покрова.

Совет шестой – как можно больше простой и чистой воды

Многие пренебрегают этим советом и вместо воды пьют соки, кофе или другие напитки, пытаясь утолить жажду. А меж тем вода является одним из основных источников молодости и красоты кожи. Количество воды, выпиваемой человеком за день, должно быть не менее полутора литров.

Совет седьмой – правильно подобранный гардероб

Как сохранить здоровье кожи? 34

Совет седьмой – правильно подобранный гардероб

Синтетическая ткань имеет как ряд преимуществ, так и недостатков в сравнении с натуральными волокнами. В результате регулярного ношения синтетической одежды человек рискует приобрести множество проблем со своей кожей, ведь под ней тело находится буквально в парниковых условиях: влага, которая не выходит, и отсутствие доступа воздуха, который позволяет коже «дышать».

Совет восьмой – защита кожи от неблагоприятных погодных факторов

Мороз и сильный ветер – злейшие враги человеческой кожи, от которых она пересыхает, грубеет, начинает шелушиться. Поэтому необходимо прятать кожу под одеждой, а на открытые участки наносить специальный крем. Этот крем не должен быть увлажняющим, а иметь более плотную и жирную текстуру, которая обволакивает кожный покров, словно щит.

Читайте так же:  Как выбрать дневной крем для лица?

Совет девятый – только качественная косметика

Как сохранить здоровье кожи? 24

Совет девятый – только качественная косметика

Сегодня на рынке представлено просто огромное количество косметических средств, и как гласит , все они очень полезны для нашей кожи. Вовсе нет. Дешевая косметика с обилием ненатуральных компонентов в своем составе больше вредит, чем помогает.

Совет десятый – нет вредным привычкам

Видео (кликните для воспроизведения).

Кожа отражает состояние организма человека, и если он не ведет здоровый образ жизни, то и кожа не может выглядеть здоровой.

Здоровье кожи: видео

Как сохранить здоровье кожи?
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here