Как избавиться от целлюлита?

Предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "Как избавиться от целлюлита?" с комментариями специалистов. Мы постарались собрать полную информацию и в полной мере раскрыть тему. В случае возникновения вопросов просьба задавать их в комментариях.

Целлюлит — это накопленные жировые отложения под кожей, которые чаще всего встречаются на бедрах и ягодицах. Его еще называют «творожная» или «апельсиновая» корка. Из-за работы гормонов эстрогена и прогестерона, у женщин целлюлит появляется особенно часто. На коже начинает появляться ямочки и впадины.

Основной причиной целлюлита является ожирение и жировые отложения из-за употребления вредной пищи. Беременность, нездоровый образ жизни, генетика и некоторые другие причины также являются возможными причинами возникновения целлюлитных отложений.

Неважно, что является причиной появления некрасивых целлюлитных областей, но они заставляют женщин волноваться и мучатся вопросом как избавится от целюлита в домашних условиях. Повышенное количество токсинов в крови тоже вызывает целлюлит на теле. Сначала, эти отложения почти незаметны, но, со временем, состояние кожи значительно ухудшается.

Недавние исследования показали, что более 85% женщин страдают от целлюлита и активно ищут способ от него избавиться в домашних условиях. Как избавиться от целлюлита без особых затрат? Если Вы также задавали себе этот вопрос, то следующие советы будут вам полезны.

Как избавиться от целлюлита? 78

Домашние средства против целюлита

1. Кофейная Гуща

Как ни странно, но кофейная гуща занимает первое место в разделе «народные средства от целлюлита в домашних условиях».   Она замечательно отшелушивает кожу и осветляет ее. Это позволит уменьшить пятна целлюлита на бедрах и животе. Сделайте густую пасту из молотого кофе, сахара и кокосового масла. Слегка подогрейте смесь и аккуратно нанесите скраб на те места, где появился целлюлит.Как избавиться от целлюлита? 33

2. Апельсиновый Сок

Апельсиновый сок также  поможет в борьбе с целлюлитом в домашних условиях. Пейте свежевыжатый апельсиновый сок утром перед завтраком. Помимо высокого содержания витамина С, этот сок очищает кровь и увлажняет кожу, а также осветляет ее. Таким образом, уменьшается целлюлит, растяжки, пятна и морщины. Кожа приобретает сияющий вид.

3. Яблочный Уксус

Яблочный уксус очень полезен для кожи, он помогает бороться с дерматологическими расстройствами, включая целлюлит, кожные воспаления и покраснения, вызванные обезвоживанием, и т. д. Как избавиться от целлюлита на ногах и попе спросите вы, а у нас есть несколько способов, как можно использовать яблочный уксус в борьбе против целлюлита. Среди них:
⦁ Смешайте две ложки чистого яблочного уксуса с медом на стакан холодной воды и пейте этот отвар по утрам в течении месяца.
⦁ Кроме того, добавьте три ложки яблочного уксуса, одну столовую ложку оливкового масла и обычного уксуса в равной пропорции. Сделайте пасту и аккуратно втирайте ее в кожу для отшелушивания мертвых клеток. Это поможет значительно уменьшить целлюлит.
⦁ Кроме того, вы также можете смешать яблочный уксус с медом. Смочите ватный тампон в смеси и нанесите ее на области, подверженные целлюлиту. Мед быстрее проникает в кожу, если он разбавлен яблочным уксусом и это поможет  бороться с целлюлитом в домашних условиях.

4. Желатин

Аминокислота, содержащаяся в желатине, увеличивает мышечную силу. Кроме того, это хороший источник белка, он помогает улучшить общее состояние здоровья. Как избавиться от целлюлита на ногах с помощью желатина? Всего две столовые ложки желатина в день помогают вернуть упругость коже и сделать ее крепче. Желатин доступен во всех продуктовых магазинах, и это достаточно бюджетный продукт. Чтобы быстро добиться результатов, следует совместить его употребление с упражнениями, придерживаться водного баланса и диеты с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки.
Примечание: Желатин из желейных конфет не подходит, так как он содержит большое количество сахара, что отрицательно скажется на состоянии кожи.Как избавиться от целлюлита? 61

5. Лосось

Лосось также поможет вам убрать целлюлит в домашних условиях. Лосось очень богат высоким содержанием антиоксидантов. Он помогает ускорить распад жировых клеток, присутствующих в целлюлите. Кроме того, в лососе присутствуют Омега-3 кислоты, которые восстанавливают ткани кожи и предотвращают накопление вредных токсинов. Включите в вашем меню салат из запеченного лосося, старайтесь есть его хотя бы 4-5 раз в неделю. Избегайте жареного лосося.

6. Лимонный сок и лимонная цедра

Лимонный сок является замечательным средством от «апельсиновой корки» на ногах. Выдавите свежий лимонный сок и нанесите его непосредственно на кожу, чтобы избавиться от целлюлита. Для того, чтобы уменьшить зуд, добавьте мед. Кроме того, на поверхность кожи можно нанести цедру лимона. Подержите, сколько сможете, а потом вымойте кожу теплой водой.

7. Сухая чистка

Сухая чистка может помочь уменьшить целлюлит, так как она подтягивает кожу и обновляют клетки. Используйте мягкую щетку два раза в день. Массажируйте проблемные участки кожи перед душем. Движения должны быть слева направо. Это также увеличивает циркуляцию крови. Кроме того, такой массаж способствует оздоровлению кожи.
Примечание: Старайтесь не использовать синтетические щеткиКак избавиться от целлюлита? 131

8. Помидор

Можно ли избавиться от целлюлита с помощью помидора? Конечно можно! Помидоры содержат большое количество ликопина, который помогает предотвратить накопление жира и препятствует разрушению коллагена в коже. Раздавите два помидора и добавьте одну чайную ложку лимонного сока. Нанесите смесь на пораженный участок кожи на 15 минут и смойте водой.

9. Морская Соль

Еще одно из средства от целлюлита в домашних условиях — это морская соль. Заполните ванну теплой водой и добавьте два стакана морской соли. Примите ванну в течении 20 минут. Это поможет детоксикации кожи и придаст ей ровный тон.

НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

10. Кайенский Перец

Кайенский перец является прекрасным средством для естественной детоксикации. Он помогает уменьшить очаги целлюлита, так как вымывает токсины из организма и сохраняет здоровое состояние кожи. Можно сделать напиток, добавив одну столовую ложку кайенского перца в лимонный сок. Далее, добавьте по крайней мере две столовые ложки имбирного сока, чтобы увеличить эффективность напитка. Пейте этот сок через день в течение месяца, чтобы очистить вашу кровь, тем самым вы избавитесь от целлюлита на попе.

11. Морские водоросли

Водоросли-это натуральные отшелушивающие вещества, которые мягко уменьшают растяжки и убирают целлюлит с поверхности кожи. Возьмите три столовые ложки морских водорослей; добавьте оливковое масло, сахар и витамин Е. Мягко нанесите скраб на кожу. Повторяйте процедуру ежедневно в течение 15 минут, и вы безусловно увидите эффективные результаты.

12. Зеленая Глина

Как избавиться от целлюлита? 29

Зеленая глина тоже считается одним из  народных средств от целлюлита, удаляет омертвевшие клетки, уменьшает лишний жир, абсорбирует проблемные зоны и увеличивает циркуляцию крови, которая, в свою очередь, помогает уменьшить целлюлит. 3 столовые ложки горячей воды смешайте с половиной стакана морских водорослей и половиной стакана зеленой глины, выдавите ¼ стакана лимонного сока и добавьте одну столовую ложку натурального меда. Тщательно смешайте, чтобы получилась густая паста. Нанесите скраб на проблемные места. Массажируйте круговыми движениями в течение 5 минут. Затем обмотайте проблемные места полиэтиленовой пленкой. Оставьте на 30 минут. Смойте теплой водой. Повторяйте процедуру раз в неделю.
Читайте так же:  5 самых необычных суеверий Южной Кореи!

13. Алоэ

Целебные свойства алоэ сложно переоценить. Оно делает кожу более мягкой и эластичной. Нанесите экстракт алоэ вера на поверхность кожи с целлюлитом. Делайте это ежедневно для достижения эффективных результатов. Кроме того, вы можете приобрести крема с алоэ вера, они стимулируют восстановление клеток.

14. Зеленый Чай

Как бороться с целлюлитом с помощью зеленого чая? Очень просто пейте 3-4 чашки зеленого чая в день для того, чтобы сжечь лишний жир. Это, в свою очередь, уменьшает целлюлит. Зеленый чай также способствует циркуляции крови и повышению метаболизма. Кроме того, катехины зеленого чая способствуют детоксикации организма.

РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА

15. Оливковое Масло

Оливковое масло питает вашу кожу необходимыми питательными веществами и глубоко увлажняет ее. Когда ваша кожа получает достаточно влаги, целлюлит не образовывается. Нежно помассируйте кожу, нанеся на нее оливковое масло, прежде чем лечь спать. Кожа омолаживается, когда мы спим; следовательно, это средство лучше всего использовать на ночь.Как избавиться от целлюлита? 7

16. Горячее Касторовое Масло

Касторовое масло способствует выработке коллагена и эластина, и глубоко проникает в кожу. Это потрясающий увлажнитель, который помогает лечить целлюлит. Налейте касторовое масло в мисочку и подогрейте в микроволновой печи. Массажируйте проблемные места с этим маслом в течение 20 минут. Подождите час и примите теплый душ.
⦁ Кроме того, можно добавить грейпфрут, лимон, эфирное масло лаванды. Нанесите смесь на пораженные участки кожи.

17. Масло с Витамином Е

Масло с витамином Е глубоко питает вашу кожу. Кожа остается хорошо увлажненной, здоровой, что также помогает избежать проблем с кожей, таких как зуд, воспаление, покраснение и растяжки. Вы можете массировать пораженную область просто с витамином Е, он продается в аптеках.

18. Можжевеловое Масло

Можжевеловое масло уменьшает отток жидкости, улучшает кровообращение и очищает организм. Для повышения эффективности, смешайте 10-15 капель можжевелового масла с ¼ стакана оливкового масла. Массажируйте пораженные участки кожи с этой смесью в течение десяти минут. Делайте это два раза в день минимум месяц.

19. Розмариновое и фенхелевое масло

Возьмите равное количество масла фенхеля и розмарина. Смешайте. Массажируйте пораженные участки.

20. Мандариновое Масло

Мандариновое масло богато антиоксидантами, которые быстро помогают уменьшить уровень детоксикации кожи. Смешайте одну ложку мандаринового масла и две ложки оливкового масла. Аккуратно втирайте смесь в кожу в течении 15 минут. Делайте это два раза в день в течении пару недель.
Примечание: После использования этого средства, избегайте солнечных лучей в течении не менее 60 минут.

ДЕЛАЙТЕ

⦁ Пейте 3 литра воды в день, чтобы сохранить кожу здоровой.
⦁ Увеличение количества токсинов в крови тоже вызывает целлюлит на коже. Используйте соки или сиропы для детоксикации один раз в месяц, чтобы вымыть токсины из вашего организма.
⦁ Добавляйте в еду чистую, щелочную и необработанную соль, чтобы уменьшить проявления целлюлита.
⦁ Употребляйте рыбу или таблетки с рыбьим жиром, чтобы обеспечить коже дополнительное питание. Они придают коже эластичность, и таким образом, уменьшается целлюлит.
⦁ Регулярно тренируйтесь.
⦁ Придерживайтесь здорового питания.
⦁ Используйте крем на молочной основе дважды в день, чтобы уменьшить проявления целлюлита.
⦁ Сократите потребление сахара и соли.
⦁ Добавьте в меню мед, морковь, пшеницу с клейковиной, брокколи и высокобелковое сорта мяса, чтобы свести к минимуму появление целлюлита.

НЕ ДЕЛАЙТЕ

• Избегайте жареной пищи, острых соусов и соленых закусок, так как это увеличивает количество целлюлита в вашем теле.
• Обезвоживание является главной причиной различных проблем кожи, включая целлюлит. Газированные напитки и содовая также вызывает целлюлит, поэтому избегайте их.
• После беременности целлюлит нужно лечить только спустя 40 дней. Начав лечение на ранних стадиях, вы можете вызвать побочные эффекты. Особенно это касается женщин, у которых на теле остались швы после кесарева сечения.
Источник:

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях.

Оцените статью:

Рано или поздно каждая женщина сталкивается с проблемой целлюлита. Но если зимой можно как-то «замаскировать» это женское несовершенство, то весной сделать это невозможно. А впереди – лето, пора коротеньких шортиков, купальников. Что же делать в такой ситуации, как избавиться от целлюлита?

Главное, конечно, не паниковать. Не так страшен целлюлит, как о нем говорят. Лучше постараться «нейтрализовать» его проявления на начальной стадии. Но, в любом случае, уменьшить симптомы целлюлита возможно каждой женщине. Для этого нужно разобраться, что же такое целлюлит и как с ним бороться.

Как избавиться от целлюлита? 102

Что такое целлюлит

Целлюлит – это воспаление подкожной клетчатки фиброзной природы. По сути, это косметический недостаток, который представляет собой жировые отложения в виде бугорков и узелков, локализующихся в разных местах на теле. Целлюлит появляется на бедрах, ягодицах, животе. В силу гормональных особенностей сильная половина человечества не страдает от такого косметического недостатка.

Почему же образуется целлюлит? Жировая ткань человека состоит из адипоцитов – клеток, которые накапливают жировые запасы тела. Адипоциты имеют способность увеличиваться во много раз в объеме. И в определенный момент они оказываются зажатыми между фиброзными волокнами. Тогда и формируются жировые отложения, которые являются причиной образования целлюлита. Венозный поток затрудняется из-за сдавливания вен, возникает отек подкожных тканей. В результате этого теряется гладкость и упругость кожи, образуются ямочки. И вот он, целлюлит!

Целлюлит появляется не за несколько дней, а за несколько лет. Существуют две шкалы определения стадии целлюлита. Одна из них, состоящая из восьми стадий, используется специалистами-косметологами. Более распространена вторая шкала, определяющая четыре стадии данного состояния кожи.

  1. Нулевая стадия. Полное отсутствие целлюлита.
  2. Первая стадия. При захвате пальцами небольшого участка кожи (5-10 см), после сдавливания кожа имеет бугристый рельеф.
  3. Вторая стадия. Бугристый рельеф видно без дополнительного сдавливания.
  4. Третья стадия. Рельефные бугорки видно без сжатия, сдавливания достаточно болезненны.

Причины целлюлита

У одних женщин целлюлит проявляется в легкой форме, у других – более выражено. Какие же причины целлюлита?

Существует генетическая предрасположенность к такому дефекту кожи. Если женщина страдает целлюлитом, существует большая вероятность, что ее дочь тоже столкнется с данной проблемой.

Неправильное питание. При несбалансированном питании в организме образуется много токсинов и шлаков. Если в рационе много жиров, но мало клетчатки, организм не может избавиться от токсинов. Кроме того, перекусывания на ходу еще больше усугубляют проблемы пищеварения, что отображается на состоянии кожи.

Злоупотребление диетами. Если женщина долго соблюдает диету, худеет в основном верхняя часть тела. Затем, при наборе веса, жир еще интенсивнее откладывается на бедрах, животе и ягодицах.

Гормональный фактор. При гормональной перестройке организма увеличиваются проявления целлюлита. Это может быть связано с половым созреванием или беременностью женщины. Вероятность появления целлюлита увеличивается при приеме противозачаточных средств или гормональной терапии.

Гиподинамия и стрессы. В результате недостатка движения в организме усиливаются застойные явления, замедляется кровообращение. Стрессы оказывают очень негативное влияние на все системы организма – сердечно-сосудистую, пищеварительную, эндокринную, мочеполовую, кровообращения. Снижается общий уровень энергии организма, появляются проблемы сна. При этом жир интенсивно накапливается в области бедер, живота, затылка. Нарушается общее равновесие организма, и создаются предпосылки для появления целлюлита.

Читайте так же:  Подтяжка лица нитями – ваша кожа не тряпка!

Неправильная осанка, плохие привычки. Плохая осанка способствует дополнительной нагрузке на систему кровообращения. Привычка скрещивать ноги при сидении приводит к затруднению циркуляции крови из-за передавливания вен на ногах. При длительной неподвижности тела образуются застойные явления и задержка жидкости в ногах. Затрудняет кровообращение в нижних конечностях ношение неудобной обуви на высоких каблуках.

Негативное влияние алкоголя и кофеина. Кофеин относят к самым опасным веществам, которые способствую образованию целлюлита. Он препятствует полноценному усвоению железа и других минералов и провоцирует выработку адреналина. Из-за этого происходит водный дисбаланс в организме. Злоупотребление алкоголем увеличивает количество свободных радикалов – продуктов окислительных реакций.

Курение. Никотин способен нарушать витамин С в организме. Это приводит к нарушению кислородного обмена, ухудшению состояния соединительных тканей, которые удерживают мышцы и кожу в нормальном состоянии.

Как избавиться от целлюлита

Существует много способов и методик избавления от целлюлита. Каждая женщина может подобрать себе те, которые подходят именно ей. Но, главное, подходить к решению этой проблемы комплексно, подобрав несколько эффективных способов.

Антицеллюлитная диета. Необходимо правильно подобрать продукты питания. Обязательно нужно снизить в рационе количество насыщенных и транс-жиров. Они содержаться обычно в переработанной пище – полуфабрикаты, еда из фаст-фудов, картофельные чипсы, сливочное масло, майонез, кетчупы, соусы. Постепенно заменяйте вредные жиры полезными, которые находятся в индюшачьей или куриной грудке без кожи, лососе, тунце, авокадо, орехах.

Потребление воды. Вода выводит токсины из организма, повышает упругость кожи.

Комплекс специальных упражнений. Наиболее эффективный метод избавления от целлюлита. Правильно подобранные упражнения укрепляют мышцы, уменьшают содержание подкожного жира, повышают эластичность кожи. Регулярные занятия помогут значительно уменьшить целлюлитные проявления.

Антицеллюлитный массаж. Массаж проблемных зон способен улучшить состояние кожи. Хорошо применять при массаже любой антицеллюлитный крем. Регулярные сеансы массажа способны улучшить подкожное кровообращение, вывод токсинов, уменьшить проявления целлюлита. После массажа нужно смазать кожу увлажняющим кремом.

Антицеллюлитные обертывания. Данная процедура – хороший помощник в борьбе с этим косметическим дефектом. В домашних условиях используют водоросли, мед, лечебную глину, эфирные масла. На проблемные зоны наносят лечебную смесь и сверху обертывают пленкой. После этого нужно лечь и укрыться одеялом. Через 30-60 минут смесь смывают и наносят на кожу увлажняющий крем.

Как видите, способов избавления от целлюлита очень много. Немного терпения, труда – и вы будете гордиться своей фигурой.

Стесняетесь носить короткую одежду? Ваши ножки портит целлюлит? Узнайте, как избавиться от целлюлита и сделать свою кожу упругой и красивой!

Проблема целлюлита¹ знакома многим девушкам. Малоподвижный образ жизни, отсутствие регулярных физических тренировок, неправильное питание — все это ведет к образованию застойных явлений в жировой ткани.

Избавление от целлюлита возможно с помощью натуральной косметики, и вы узнаете об этом в этой статье!

Рыхлая и дряблая кожа выглядит не только некрасиво, но и приводит к застою жидкости в тканях, что совсем не полезно для здоровья. Как вернуть красоту ног?

Как избавиться от целлюлита?

Конечно, в первую очередь девушкам следует обратить внимание на свое питание. «Здоровые продукты» и очищение способны помочь вывести лишнюю жидкость из организма.

Бег, прыжки и другие физические нагрузки также помогут разогнать кровь и вывести застойную жидкость. Для тех же, кому лень удалять причину, публикуем рецепты борьбы со следствием.

Хотя в комплексе с вышеперечисленным эффект будет длительным и стабильным.

Антицеллюлитный массаж

При борьбе с целлюлитом эфирные масла и скрабы применяют главным образом для массажа и растираний. Домашняя процедура самомассажа (два раза в день) принесет массу пользы и удовольствия, соединив в себе борьбу с целлюлитом и ароматерапию. При массаже масла или скраб наносятся на проблемные зоны и втираются в кожу, после чего делается плотный массаж руками, губкой или варежкой.

Рецепт №1. Антицеллюлитный скраб-бальзам

Состав:

  • воск;
  • пальмовое масло;
  • кокосовое масло;
  • масло ши;
  • какао-масло;
  • молотый рис;
  • молотые апельсиновые шкурки;
  • молотая корица;
  • эфирное масло фенхеля;
  • эфирное масло апельсина;
  • эфирное масло корицы и грейпфрута.

Твердые масла и воск нужно растопить на водяной бане. Когда полученная масса немного остынет, добавить скрабы и эфирные масла. Смесь наносить на проблемные участки и втирать в кожу. Чем чаще проводить такой массаж — тем лучше. Рекомендуется делать его ежедневно, до исчезновения «апельсиновой корки».

Рецепт №2. Мыло «Бельди»

Это удивительное средство можно найти в косметических магазинах и в аптеке. Это мыло не просто очищает кожу, как бы «зажигает» ее изнутри, оно усиливает кровообращение и способствует оттоку лишней жидкости, что в итоге убирает целлюлит.

Рецепт №3. Скраб с морской солью

Состав:

  • 1 чашка оливкового масла;
  • пол чашки теплой воды;
  • полторы чашки морской соли.

Смешайте масло и воду и растворите в полученной жидкости морскую соль. Готовый скраб налить в ладонь и интенсивно растирать «проблемные зоны» в направлении снизу вверх. Подобную процедуру можно делать 1 раз в неделю, лучше после контрастного душа. Затем средство следует хорошо смыть с кожи и смазать тело лосьоном или кремом.

Рецепт №4. Кофейный скраб

Кофе улучшает обмен веществ и способствует выводу воды из организма. Выпитая с утра чашечка кофе убирает отек лица. Кофе должен быть натуральным, растворимый только раздражает желудок и усугубляет проблему целлюлита.

Кофейную гущу, которая осталась после напитка, следует после горячей ванны нанести на проблемные места массажными движениями. Оставьте смесь на теле на 5 — 10 минут, затем смойте ее теплой водой. После такого скраба кожа становится бархатной, уходит оттек, ноги уменьшаются в объеме.

Рецепт №5. Кофейно-оливковый антицеллюлитный скраб

Состав:

  • 1 столовая ложка оливкового или подсолнечного масла;
  • 1 чашка кофейной гущи;
  • 1 столовая ложка меда.

Добавьте в кофейную гущу ложку масла и ложку меда, перемешайте, скраб готов. Теперь встаньте под душ. Разогрейте кожу, разотрите тело горячим полотенцем и нанесите скраб на проблемные места. Помассируйте эти участки, а затем смойте скраб под теплым душем.

Рецепт №6. Антицеллюлитная ванна

Смешать столовую ложку лимонного сока, 2 капли кипарисового масла и 2 капли масла можжевельника. Эту смесь добавить в воду (37-39°С). Такую ванну полезно принимать через день. Распаренное после ванны тело натереть в проблемных местах цедрой свежего лимона.

Рецепт №7. Эфирные масла против целлюлита

В борьбе с целлюлитом могут хорошо помочь эфирные масла. Вот пример эффективной антицеллюлитной композиции из аромамасел:
  • масло грейпфрута — 10 капель;
  • масло герани — 8 капель;
  • масло бергамота — 10 капель;
  • масло корицы — 3 капли;
  • масло муската — 5 капель.

Внимание!

Количество каждого из аромамасел приведено в расчете на 1 чайную ложку основы. В качестве основы рекомендуется использовать масло сладкого миндаля. Масло миндаля благодаря отсутствию резкого запаха, нежной текстуре и способности растворять в себе другие эфирные масла является идеальной основой для приготовления ароматических и косметических смесей.

Читайте так же:  Свойства тканей
Видео (кликните для воспроизведения).

Масло миндаля подтягивает и питает кожу, запускает механизмы обновления тканей, обладает восстанавливающим и ранозаживляющим действием. Кроме указанного масла, ароматерапевты рекомендуют использовать кипарисовое, лавандовое и можжевеловое масла — все они крайне благотворно влияют на кожу.

Рецепт №8. Антицеллюлитное масло для массажа

  • эфирное масло лемонграсса — 3 капли;
  • эфирное масло петитгрейна — 3 капли;
  • эфирное масло укропа (фенхеля) — 3 капли;
  • эфирное масло чёрного перца — 2 капли;
  • эфирное масло корицы — 1 капля;
  • эфирно масло можжевельника — 3 капли;
  • эфирное масло полыни — 2 капли.

Смешать масла и добавлять их по 7 капель на чайную ложку любого жирного масла для массажа.

Рецепт №9. Скраб морковный

Состав:

  • морковь;
  • манка.

Натрите морковь на крупной терке, смешайте с манкой в равных количествах. Готовый скраб желательно применять ежедневно. Курс состоит из 10-15 процедур.

Рецепт №10. Антицеллюлитная массажная плитка-скраб 

Состав:

  • пчелиный воск;
  • масло какао;
  • масло ши;
  • масло черного тмина;
  • каолин;
  • эфирные масла кедра и ягод можжевельника.

Все ингредиенты растапливают, смешивают (эфирные масла добавляют, когда смесь немного остынет), переливают в форму и дают затвердеть. Такой плиткой следует натирать проблемные зоны во время ванных процедур.

Рецепт №11. Антицеллюлитная смесь

Состав:

  • масло черного тмина;
  • масло ростков пшеницы;
  • масло виноградных косточек;
  • масло авокадо;
  • масло черного перца;
  • масло апельсина;
  • масло герани;
  • масло можжевельника;
  • масло корицы;
  • масло розмарина.

Все масла соединить и использовать для массажа. Втирать в проблемные зоны необходимо до полного впитывания. Чтобы достигнуть максимального эффекта, необходимо провести курс — 45 дней. Идеально делать массаж утром и вечером, нанося состав на распаренную кожу после применения скраба.

Рецепт №12. Сахарный скраб

  • 4 ст. ложки сахара;
  • 2 ст. ложки соды;
  • 1 ст. ложка миндального масла (или другое — базовое);
  • эфирные масла лимона и грейпфрута.

Смешать базовое масло с эфирными маслами, добавить сахар и соду. Все перемешать, втирать в проблемные зоны на распаренную кожу.

Рецепт №13. Кофейный скраб с морской солью

Состав:

  • 2 чашки молотого кофе;
  • 1/2 стакана морской соли (при желании можно заменить коричневым сахаром);
  • 2-3 столовые ложки массажного масла.

Как и в других случаях скраб втирают в распаренную кожу в места с выраженным целлюлитом.

Рецепт №14. Антицеллюлитный гель для душа

Кофейная гуща смешивается с любым гелем для душа и сметаной. Средством моют кожу, уделяя особое внимание местам с целлюлитом. Не забывайте, что кофе имеет специфический аромат, потому желательно смешивать его с гелями, которые пахнут слабо.

Рецепт №15. «Антицеллюлитная шкурка»

Смешайте 3 части меда с 1 частью молотого кофе. Растирайте этой смесью пораженные целлюлитом места. Также полезно делать массаж, способствующий быстрому оттоку жидкости. Смесь наносят на распаренную и насухо вытертую кожу. Затем ладонь прижимают к проблемному месту и резко отдергивают.

Это может быть немного болезненная процедура, но эффект от нее потрясающий. При желании в смесь можно добавить несколько капель антицеллюлитного масла.

Полезные советы о том, как избавиться от целлюлита

  • Обращайте внимание на диету². Ешьте больше свежих сырых овощей и фруктов, орехов и семян.
  • Развитию целлюлита препятствуют салат и капуста, огородная зелень, зерновой хлеб, каши на воде.
  • Пейте больше жидкости — до двух литров в день. Употребляйте чистую воду, настои трав, натуральный кофе (но не больше 1 чашки в день) и зеленый чай.
  • Черный чай, растворимый кофе и алкоголь лучше исключить.
  • Старайтесь употреблять как можно меньше сахара и соли.

В статье использовались материалы:

http://www.liveinternet.ru/users/elvirushka

apelsinkam.net/care/aromaterapiya-protiv-cellulita/

www.cellulity.net.ru/skrab4.15.php

www.mtm-kosmetik.ru/soli_dlya_vann/antitsellyulitnaya_sol_900_gr/

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Целлюлит — структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии (Википедия).

² Узнайте все об эффективном похудении

Рано или поздно каждая женщина сталкивается с проблемой целлюлита. Но если зимой можно как-то «замаскировать» это женское несовершенство, то весной сделать это невозможно. А впереди – лето, пора коротеньких шортиков, купальников. Что же делать в такой ситуации, как избавиться от целлюлита?

Главное, конечно, не паниковать. Не так страшен целлюлит, как о нем говорят. Лучше постараться «нейтрализовать» его проявления на начальной стадии. Но, в любом случае, уменьшить симптомы целлюлита возможно каждой женщине. Для этого нужно разобраться, что же такое целлюлит и как с ним бороться.

Как избавиться от целлюлита? 102

Что такое целлюлит

Целлюлит – это воспаление подкожной клетчатки фиброзной природы. По сути, это косметический недостаток, который представляет собой жировые отложения в виде бугорков и узелков, локализующихся в разных местах на теле. Целлюлит появляется на бедрах, ягодицах, животе. В силу гормональных особенностей сильная половина человечества не страдает от такого косметического недостатка.

Почему же образуется целлюлит? Жировая ткань человека состоит из адипоцитов – клеток, которые накапливают жировые запасы тела. Адипоциты имеют способность увеличиваться во много раз в объеме. И в определенный момент они оказываются зажатыми между фиброзными волокнами. Тогда и формируются жировые отложения, которые являются причиной образования целлюлита. Венозный поток затрудняется из-за сдавливания вен, возникает отек подкожных тканей. В результате этого теряется гладкость и упругость кожи, образуются ямочки. И вот он, целлюлит!

Целлюлит появляется не за несколько дней, а за несколько лет. Существуют две шкалы определения стадии целлюлита. Одна из них, состоящая из восьми стадий, используется специалистами-косметологами. Более распространена вторая шкала, определяющая четыре стадии данного состояния кожи.

  1. Нулевая стадия. Полное отсутствие целлюлита.
  2. Первая стадия. При захвате пальцами небольшого участка кожи (5-10 см), после сдавливания кожа имеет бугристый рельеф.
  3. Вторая стадия. Бугристый рельеф видно без дополнительного сдавливания.
  4. Третья стадия. Рельефные бугорки видно без сжатия, сдавливания достаточно болезненны.

Причины целлюлита

У одних женщин целлюлит проявляется в легкой форме, у других – более выражено. Какие же причины целлюлита?

Существует генетическая предрасположенность к такому дефекту кожи. Если женщина страдает целлюлитом, существует большая вероятность, что ее дочь тоже столкнется с данной проблемой.

Неправильное питание. При несбалансированном питании в организме образуется много токсинов и шлаков. Если в рационе много жиров, но мало клетчатки, организм не может избавиться от токсинов. Кроме того, перекусывания на ходу еще больше усугубляют проблемы пищеварения, что отображается на состоянии кожи.

Злоупотребление диетами. Если женщина долго соблюдает диету, худеет в основном верхняя часть тела. Затем, при наборе веса, жир еще интенсивнее откладывается на бедрах, животе и ягодицах.

Гормональный фактор. При гормональной перестройке организма увеличиваются проявления целлюлита. Это может быть связано с половым созреванием или беременностью женщины. Вероятность появления целлюлита увеличивается при приеме противозачаточных средств или гормональной терапии.

Гиподинамия и стрессы. В результате недостатка движения в организме усиливаются застойные явления, замедляется кровообращение. Стрессы оказывают очень негативное влияние на все системы организма – сердечно-сосудистую, пищеварительную, эндокринную, мочеполовую, кровообращения. Снижается общий уровень энергии организма, появляются проблемы сна. При этом жир интенсивно накапливается в области бедер, живота, затылка. Нарушается общее равновесие организма, и создаются предпосылки для появления целлюлита.

Читайте так же:  Убрать морщины в домашних условиях

Неправильная осанка, плохие привычки. Плохая осанка способствует дополнительной нагрузке на систему кровообращения. Привычка скрещивать ноги при сидении приводит к затруднению циркуляции крови из-за передавливания вен на ногах. При длительной неподвижности тела образуются застойные явления и задержка жидкости в ногах. Затрудняет кровообращение в нижних конечностях ношение неудобной обуви на высоких каблуках.

Негативное влияние алкоголя и кофеина. Кофеин относят к самым опасным веществам, которые способствую образованию целлюлита. Он препятствует полноценному усвоению железа и других минералов и провоцирует выработку адреналина. Из-за этого происходит водный дисбаланс в организме. Злоупотребление алкоголем увеличивает количество свободных радикалов – продуктов окислительных реакций.

Курение. Никотин способен нарушать витамин С в организме. Это приводит к нарушению кислородного обмена, ухудшению состояния соединительных тканей, которые удерживают мышцы и кожу в нормальном состоянии.

Как избавиться от целлюлита

Существует много способов и методик избавления от целлюлита. Каждая женщина может подобрать себе те, которые подходят именно ей. Но, главное, подходить к решению этой проблемы комплексно, подобрав несколько эффективных способов.

Антицеллюлитная диета. Необходимо правильно подобрать продукты питания. Обязательно нужно снизить в рационе количество насыщенных и транс-жиров. Они содержаться обычно в переработанной пище – полуфабрикаты, еда из фаст-фудов, картофельные чипсы, сливочное масло, майонез, кетчупы, соусы. Постепенно заменяйте вредные жиры полезными, которые находятся в индюшачьей или куриной грудке без кожи, лососе, тунце, авокадо, орехах.

Потребление воды. Вода выводит токсины из организма, повышает упругость кожи.

Комплекс специальных упражнений. Наиболее эффективный метод избавления от целлюлита. Правильно подобранные упражнения укрепляют мышцы, уменьшают содержание подкожного жира, повышают эластичность кожи. Регулярные занятия помогут значительно уменьшить целлюлитные проявления.

Антицеллюлитный массаж. Массаж проблемных зон способен улучшить состояние кожи. Хорошо применять при массаже любой антицеллюлитный крем. Регулярные сеансы массажа способны улучшить подкожное кровообращение, вывод токсинов, уменьшить проявления целлюлита. После массажа нужно смазать кожу увлажняющим кремом.

Антицеллюлитные обертывания. Данная процедура – хороший помощник в борьбе с этим косметическим дефектом. В домашних условиях используют водоросли, мед, лечебную глину, эфирные масла. На проблемные зоны наносят лечебную смесь и сверху обертывают пленкой. После этого нужно лечь и укрыться одеялом. Через 30-60 минут смесь смывают и наносят на кожу увлажняющий крем.

Как видите, способов избавления от целлюлита очень много. Немного терпения, труда – и вы будете гордиться своей фигурой.

Целлюлит — это накопленные жировые отложения под кожей, которые чаще всего встречаются на бедрах и ягодицах. Его еще называют «творожная» или «апельсиновая» корка. Из-за работы гормонов эстрогена и прогестерона, у женщин целлюлит появляется особенно часто. На коже начинает появляться ямочки и впадины.

Основной причиной целлюлита является ожирение и жировые отложения из-за употребления вредной пищи. Беременность, нездоровый образ жизни, генетика и некоторые другие причины также являются возможными причинами возникновения целлюлитных отложений.

Неважно, что является причиной появления некрасивых целлюлитных областей, но они заставляют женщин волноваться и мучатся вопросом как избавится от целюлита в домашних условиях. Повышенное количество токсинов в крови тоже вызывает целлюлит на теле. Сначала, эти отложения почти незаметны, но, со временем, состояние кожи значительно ухудшается.

Недавние исследования показали, что более 85% женщин страдают от целлюлита и активно ищут способ от него избавиться в домашних условиях. Как избавиться от целлюлита без особых затрат? Если Вы также задавали себе этот вопрос, то следующие советы будут вам полезны.

Как избавиться от целлюлита? 78

Домашние средства против целюлита

1. Кофейная Гуща

Как ни странно, но кофейная гуща занимает первое место в разделе «народные средства от целлюлита в домашних условиях».   Она замечательно отшелушивает кожу и осветляет ее. Это позволит уменьшить пятна целлюлита на бедрах и животе. Сделайте густую пасту из молотого кофе, сахара и кокосового масла. Слегка подогрейте смесь и аккуратно нанесите скраб на те места, где появился целлюлит.Как избавиться от целлюлита? 33

2. Апельсиновый Сок

Апельсиновый сок также  поможет в борьбе с целлюлитом в домашних условиях. Пейте свежевыжатый апельсиновый сок утром перед завтраком. Помимо высокого содержания витамина С, этот сок очищает кровь и увлажняет кожу, а также осветляет ее. Таким образом, уменьшается целлюлит, растяжки, пятна и морщины. Кожа приобретает сияющий вид.

3. Яблочный Уксус

Яблочный уксус очень полезен для кожи, он помогает бороться с дерматологическими расстройствами, включая целлюлит, кожные воспаления и покраснения, вызванные обезвоживанием, и т. д. Как избавиться от целлюлита на ногах и попе спросите вы, а у нас есть несколько способов, как можно использовать яблочный уксус в борьбе против целлюлита. Среди них:
⦁ Смешайте две ложки чистого яблочного уксуса с медом на стакан холодной воды и пейте этот отвар по утрам в течении месяца.
⦁ Кроме того, добавьте три ложки яблочного уксуса, одну столовую ложку оливкового масла и обычного уксуса в равной пропорции. Сделайте пасту и аккуратно втирайте ее в кожу для отшелушивания мертвых клеток. Это поможет значительно уменьшить целлюлит.
⦁ Кроме того, вы также можете смешать яблочный уксус с медом. Смочите ватный тампон в смеси и нанесите ее на области, подверженные целлюлиту. Мед быстрее проникает в кожу, если он разбавлен яблочным уксусом и это поможет  бороться с целлюлитом в домашних условиях.

4. Желатин

Аминокислота, содержащаяся в желатине, увеличивает мышечную силу. Кроме того, это хороший источник белка, он помогает улучшить общее состояние здоровья. Как избавиться от целлюлита на ногах с помощью желатина? Всего две столовые ложки желатина в день помогают вернуть упругость коже и сделать ее крепче. Желатин доступен во всех продуктовых магазинах, и это достаточно бюджетный продукт. Чтобы быстро добиться результатов, следует совместить его употребление с упражнениями, придерживаться водного баланса и диеты с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки.
Примечание: Желатин из желейных конфет не подходит, так как он содержит большое количество сахара, что отрицательно скажется на состоянии кожи.Как избавиться от целлюлита? 61

5. Лосось

Лосось также поможет вам убрать целлюлит в домашних условиях. Лосось очень богат высоким содержанием антиоксидантов. Он помогает ускорить распад жировых клеток, присутствующих в целлюлите. Кроме того, в лососе присутствуют Омега-3 кислоты, которые восстанавливают ткани кожи и предотвращают накопление вредных токсинов. Включите в вашем меню салат из запеченного лосося, старайтесь есть его хотя бы 4-5 раз в неделю. Избегайте жареного лосося.

6. Лимонный сок и лимонная цедра

Лимонный сок является замечательным средством от «апельсиновой корки» на ногах. Выдавите свежий лимонный сок и нанесите его непосредственно на кожу, чтобы избавиться от целлюлита. Для того, чтобы уменьшить зуд, добавьте мед. Кроме того, на поверхность кожи можно нанести цедру лимона. Подержите, сколько сможете, а потом вымойте кожу теплой водой.

Читайте так же:  Энергия камней. Нефрит

7. Сухая чистка

Сухая чистка может помочь уменьшить целлюлит, так как она подтягивает кожу и обновляют клетки. Используйте мягкую щетку два раза в день. Массажируйте проблемные участки кожи перед душем. Движения должны быть слева направо. Это также увеличивает циркуляцию крови. Кроме того, такой массаж способствует оздоровлению кожи.
Примечание: Старайтесь не использовать синтетические щеткиКак избавиться от целлюлита? 131

8. Помидор

Можно ли избавиться от целлюлита с помощью помидора? Конечно можно! Помидоры содержат большое количество ликопина, который помогает предотвратить накопление жира и препятствует разрушению коллагена в коже. Раздавите два помидора и добавьте одну чайную ложку лимонного сока. Нанесите смесь на пораженный участок кожи на 15 минут и смойте водой.

9. Морская Соль

Еще одно из средства от целлюлита в домашних условиях — это морская соль. Заполните ванну теплой водой и добавьте два стакана морской соли. Примите ванну в течении 20 минут. Это поможет детоксикации кожи и придаст ей ровный тон.

НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

10. Кайенский Перец

Кайенский перец является прекрасным средством для естественной детоксикации. Он помогает уменьшить очаги целлюлита, так как вымывает токсины из организма и сохраняет здоровое состояние кожи. Можно сделать напиток, добавив одну столовую ложку кайенского перца в лимонный сок. Далее, добавьте по крайней мере две столовые ложки имбирного сока, чтобы увеличить эффективность напитка. Пейте этот сок через день в течение месяца, чтобы очистить вашу кровь, тем самым вы избавитесь от целлюлита на попе.

11. Морские водоросли

Водоросли-это натуральные отшелушивающие вещества, которые мягко уменьшают растяжки и убирают целлюлит с поверхности кожи. Возьмите три столовые ложки морских водорослей; добавьте оливковое масло, сахар и витамин Е. Мягко нанесите скраб на кожу. Повторяйте процедуру ежедневно в течение 15 минут, и вы безусловно увидите эффективные результаты.

12. Зеленая Глина

Как избавиться от целлюлита? 29

Зеленая глина тоже считается одним из  народных средств от целлюлита, удаляет омертвевшие клетки, уменьшает лишний жир, абсорбирует проблемные зоны и увеличивает циркуляцию крови, которая, в свою очередь, помогает уменьшить целлюлит. 3 столовые ложки горячей воды смешайте с половиной стакана морских водорослей и половиной стакана зеленой глины, выдавите ¼ стакана лимонного сока и добавьте одну столовую ложку натурального меда. Тщательно смешайте, чтобы получилась густая паста. Нанесите скраб на проблемные места. Массажируйте круговыми движениями в течение 5 минут. Затем обмотайте проблемные места полиэтиленовой пленкой. Оставьте на 30 минут. Смойте теплой водой. Повторяйте процедуру раз в неделю.

13. Алоэ

Целебные свойства алоэ сложно переоценить. Оно делает кожу более мягкой и эластичной. Нанесите экстракт алоэ вера на поверхность кожи с целлюлитом. Делайте это ежедневно для достижения эффективных результатов. Кроме того, вы можете приобрести крема с алоэ вера, они стимулируют восстановление клеток.

14. Зеленый Чай

Как бороться с целлюлитом с помощью зеленого чая? Очень просто пейте 3-4 чашки зеленого чая в день для того, чтобы сжечь лишний жир. Это, в свою очередь, уменьшает целлюлит. Зеленый чай также способствует циркуляции крови и повышению метаболизма. Кроме того, катехины зеленого чая способствуют детоксикации организма.

РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА

15. Оливковое Масло

Оливковое масло питает вашу кожу необходимыми питательными веществами и глубоко увлажняет ее. Когда ваша кожа получает достаточно влаги, целлюлит не образовывается. Нежно помассируйте кожу, нанеся на нее оливковое масло, прежде чем лечь спать. Кожа омолаживается, когда мы спим; следовательно, это средство лучше всего использовать на ночь.Как избавиться от целлюлита? 7

16. Горячее Касторовое Масло

Касторовое масло способствует выработке коллагена и эластина, и глубоко проникает в кожу. Это потрясающий увлажнитель, который помогает лечить целлюлит. Налейте касторовое масло в мисочку и подогрейте в микроволновой печи. Массажируйте проблемные места с этим маслом в течение 20 минут. Подождите час и примите теплый душ.
⦁ Кроме того, можно добавить грейпфрут, лимон, эфирное масло лаванды. Нанесите смесь на пораженные участки кожи.

17. Масло с Витамином Е

Масло с витамином Е глубоко питает вашу кожу. Кожа остается хорошо увлажненной, здоровой, что также помогает избежать проблем с кожей, таких как зуд, воспаление, покраснение и растяжки. Вы можете массировать пораженную область просто с витамином Е, он продается в аптеках.

18. Можжевеловое Масло

Можжевеловое масло уменьшает отток жидкости, улучшает кровообращение и очищает организм. Для повышения эффективности, смешайте 10-15 капель можжевелового масла с ¼ стакана оливкового масла. Массажируйте пораженные участки кожи с этой смесью в течение десяти минут. Делайте это два раза в день минимум месяц.

19. Розмариновое и фенхелевое масло

Возьмите равное количество масла фенхеля и розмарина. Смешайте. Массажируйте пораженные участки.

20. Мандариновое Масло

Мандариновое масло богато антиоксидантами, которые быстро помогают уменьшить уровень детоксикации кожи. Смешайте одну ложку мандаринового масла и две ложки оливкового масла. Аккуратно втирайте смесь в кожу в течении 15 минут. Делайте это два раза в день в течении пару недель.
Примечание: После использования этого средства, избегайте солнечных лучей в течении не менее 60 минут.

ДЕЛАЙТЕ

⦁ Пейте 3 литра воды в день, чтобы сохранить кожу здоровой.
⦁ Увеличение количества токсинов в крови тоже вызывает целлюлит на коже. Используйте соки или сиропы для детоксикации один раз в месяц, чтобы вымыть токсины из вашего организма.
⦁ Добавляйте в еду чистую, щелочную и необработанную соль, чтобы уменьшить проявления целлюлита.
⦁ Употребляйте рыбу или таблетки с рыбьим жиром, чтобы обеспечить коже дополнительное питание. Они придают коже эластичность, и таким образом, уменьшается целлюлит.
⦁ Регулярно тренируйтесь.
⦁ Придерживайтесь здорового питания.
⦁ Используйте крем на молочной основе дважды в день, чтобы уменьшить проявления целлюлита.
⦁ Сократите потребление сахара и соли.
⦁ Добавьте в меню мед, морковь, пшеницу с клейковиной, брокколи и высокобелковое сорта мяса, чтобы свести к минимуму появление целлюлита.

НЕ ДЕЛАЙТЕ

• Избегайте жареной пищи, острых соусов и соленых закусок, так как это увеличивает количество целлюлита в вашем теле.
• Обезвоживание является главной причиной различных проблем кожи, включая целлюлит. Газированные напитки и содовая также вызывает целлюлит, поэтому избегайте их.
• После беременности целлюлит нужно лечить только спустя 40 дней. Начав лечение на ранних стадиях, вы можете вызвать побочные эффекты. Особенно это касается женщин, у которых на теле остались швы после кесарева сечения.
Источник:

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях.

Оцените статью:

Видео (кликните для воспроизведения).

Как избавиться от целлюлита?
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here