Эффект от принятия ванн с эфирными маслами

Предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "Эффект от принятия ванн с эфирными маслами" с комментариями специалистов. Мы постарались собрать полную информацию и в полной мере раскрыть тему. В случае возникновения вопросов просьба задавать их в комментариях.

Эффект от принятия ванн с эфирными маслами 70

Как быстро снять напряжение и расслабиться? Принять ванну! А если релакс сочетать с полезными процедурами? Сбросить лишний вес, привести в порядок кожу, успокоить нервы вам помогут наши рецепты для ванны.

Ванна известна человечеству с глубокой древности, и почти всегда она была предметом роскоши, доступным немногим. После заката Римской империи ванна на века вышла из обихода, и многие рецепты для ванны были забыты. А ведь именно такие рецепты и были главным смыслом приёма ванны: она использовалась не для мытья. В первую очередь, это был способ ухода за кожей, воздействующий комплексно — и при этом не требующий никаких усилий и очень приятный.

Теперь ванна доступна для всех, и вам нужно лишь выкроить немного времени, чтобы понежиться в воде, в которую добавлены эликсиры красоты и здоровья. Особенно полезны для красоты и здоровья рецепты ванн с натуральными эфирными маслами: благотворное воздействие целебных веществ осуществляется одновременно через кожу и через вдыхание ароматных паров. А секреты этих рецептов для ванны вы найдёте здесь. Вам нужно запомнить лишь несколько простых правил, чтобы получить максимальный эффект от этих рецептов.

Как принимать ванну, чтобы был максимальный толк

  • Нельзя принимать ванны сразу после еды или непосредственно перед едой. Подождите 1-2 часа.
  • Для того, чтобы рецепты для ванны действовали наилучшим образом, принимать их нужно раз в 2-3 дня, и хотя бы 7-10 сеансов.
  • Избегайте высоких температур! Горячая вода (более 38С) способна нанести коже больше вреда, чем пользы и даже привести к обмороку.
  • Не следует слишком много времени проводить в воде: максимальное время — около 20-ти минут.
  • Помните, что умеренность — лучший способ добиться желаемого результата.
  • Если у вас есть хронические заболевания, перед приёмом ванн проконсультируйтесь с врачом.

Ванны для похудения и борьбы с целлюлитом

Применяемые регулярным курсом, ванны для похудения способствуют улучшению обменных процессов в подкожной клетчатке, стимулируют расщепление жира и вывод токсинов. В результате, кожа подтягивается и становится более эластичной. Для достижения хорошего результата, принятие ванн должно быть дополнено физическими упражнениями и массажем.

  1. Эффект от принятия ванн с эфирными маслами 25Глиняная ванна. Разведите в миске 100 г голубой или белой глины тёплой водой до консистенции сметаны. Добавьте чайную ложку масла чёрного кофе (можно заменить другими растительными маслами, но именно благодаря маслу чёрного кофе возрастает эффективность рецепта). Добавьте эфирные масла: имбирь – 3 капли, грейпфрут – 3 капели, чёрный перец – 1 капля. Тщательно перемешайте. Подставьте миску с этой целебной смесью под струю воды, когда будете наполнять ванну водой. Смесь легко растворится в воде, наполняя вашу ванну ярким тонизирующим ароматом. Принимайте ванну 10-15 минут. Курс 15 -20 сеансов 2-3 раза в неделю. Совет: Данную смесь можно использовать и для подтягивающих  моделирующих обёртываний проблемных зон тела.
  2. Хвойно-цитрусовая солевая ванна. Возьмите 500 г морской соли и добавьте эфирные масла: можжевельник колючий – 10 капель, кипарис – 5 капель, лимон- 5 капель. Тщательно несколько раз перемешайте соль ( желательно дать настояться сутки).  Добавьте в воду для ванной 3-4 столовой ложки этой соли.
  3. Эфирная ванна-детокс. Возьмите 500г морской соли и добавьте эфирные масла: розмарин – 15 капель, эвкалипт – 5 капель, мята перечная – 5 капель. Тщательно несколько раз перемешайте соль (желательно дать настояться сутки). Добавьте в воду для ванной 3-4 столовой ложки этой соли.
  4. Антицеллюлитная ванна. Возьмите 500г морской соли и добавьте эфирные масла: грейпфрут -10 капель, герань – 7 капель, мускатных орехов масло – 5 капель, корица кора – 3капли. Тщательно несколько раз перемешайте соль (желательно дать настояться сутки). Добавьте в воду для ванной 3-4 столовой ложки этой соли.

Рецепты омолаживающих ванн

При регулярном курсовом использовании эти рецепты для ванны помогут вашей коже длительное время сохранять упругость, эластичность и свежий вид.
[/stextbox]
  1. Эффект от принятия ванн с эфирными маслами 11Ванна Клеопатры с эфирными маслами. Слегка подогрейте 1 литр жирного молока и растворите в нём 2-3 столовых ложки мёда. В 1 чайной ложке миндального масла растворите 5-7 капель эфирного масла (сандала, иланг-иланга, лаванды, герани). Введите растворённую смесь масел в тёплое молоко с мёдом и тщательно перемешайте. Влейте в тёплую воду в ванной. Принимайте ванну 15-20 минут.
  2. Цветочные сливки для ванной. Возьмите 100 мл тёплых жирных сливок и растворите в них эфирные масла: жасмин – 4 капли, роза — 2 капли, герань – 2 капли. Влейте в тёплую воду в ванной. Принимайте ванну 15-20 минут. После принятия этой ванны ополаскивать кожу чистой водой не обязательно. Кожа станет не только необыкновенно мягкой, гладкой и нежной, но и долгое время будет окружена восхитительным ароматом.
  3. Овсяно-молочная ванна с нероли. Смешайте 100 г овсяной муки и 50 г сухого молока. Растопите чайную ложку масла какао и добавьте 5 капель эфирного масла нероли. После застывания натрите ароматизированное масло какао на тёрке и смешайте с молоком и овсяной мукой. Получившуюся сухую смесь положите в мешочек из натуральной рыхлой ткани (можно использовать несколько слоёв марли) и подставьте под струю воды, когда будете набирать водой ванну. Принимая ванну, используйте мешочек с этой ароматной смесью для массажа кожи тела.
Читайте так же:  Ягоды годжи: польза, отзывы, применение

Успокаивающие ванны

Эфирные масла, входящие в эти рецепты для ванны, обладают целым спектром целебных качеств: гармонизируют душевное состояние, укрепляют нервную систему, снимают мышечные спазмы и зажимы, устраняют бессонницу и головные боли, вызванные стрессовыми ситуациями. Положительный эффект заметен уже после первой процедуры, но для стойкого результата рекомендуется принимать такие ванны регулярно.

  1. Ванна-антистресс. Возьмите 50 г жидкого мёда и добавьте эфирные масла: нард – 3 капли,  иланг-иланг – 2 капли,  лаванда – 3 капли. Добавьте в тёплую ванну. Такую ванну рекомендуется применять перед сном, так как она дополнительно оказывает мягкое снотворное действие.
  2. Ванна-спазмолитик. Добавьте в 200 гр морской соли эфирные масла: петитгрейна лимонного масла – 3 капли, мяты кудрявой – 3 капли, ангелики – 1 капля. Тщательно перемешайте и добавьте в тёплую воду. Этот рецепт ванны поможет не только справиться со стрессом, но и значительно облегчить головную боль, вызванную нервным перенапряжением.
  3. Ванна для мягкого релакса. Возьмите 500г морской соли и добавьте эфирные масла: шалфей мускатный – 10 капель, ромашка римская – 10 капель. Тщательно несколько раз перемешайте соль (желательно дать настояться сутки). Добавьте в воду для ванной 3-4 столовой ложки этой соли.

Пользуйтесь на здоровье!

Эффект от принятия ванн с эфирными маслами 70

Как быстро снять напряжение и расслабиться? Принять ванну! А если релакс сочетать с полезными процедурами? Сбросить лишний вес, привести в порядок кожу, успокоить нервы вам помогут наши рецепты для ванны.

Ванна известна человечеству с глубокой древности, и почти всегда она была предметом роскоши, доступным немногим. После заката Римской империи ванна на века вышла из обихода, и многие рецепты для ванны были забыты. А ведь именно такие рецепты и были главным смыслом приёма ванны: она использовалась не для мытья. В первую очередь, это был способ ухода за кожей, воздействующий комплексно — и при этом не требующий никаких усилий и очень приятный.

Теперь ванна доступна для всех, и вам нужно лишь выкроить немного времени, чтобы понежиться в воде, в которую добавлены эликсиры красоты и здоровья. Особенно полезны для красоты и здоровья рецепты ванн с натуральными эфирными маслами: благотворное воздействие целебных веществ осуществляется одновременно через кожу и через вдыхание ароматных паров. А секреты этих рецептов для ванны вы найдёте здесь. Вам нужно запомнить лишь несколько простых правил, чтобы получить максимальный эффект от этих рецептов.

Как принимать ванну, чтобы был максимальный толк

  • Нельзя принимать ванны сразу после еды или непосредственно перед едой. Подождите 1-2 часа.
  • Для того, чтобы рецепты для ванны действовали наилучшим образом, принимать их нужно раз в 2-3 дня, и хотя бы 7-10 сеансов.
  • Избегайте высоких температур! Горячая вода (более 38С) способна нанести коже больше вреда, чем пользы и даже привести к обмороку.
  • Не следует слишком много времени проводить в воде: максимальное время — около 20-ти минут.
  • Помните, что умеренность — лучший способ добиться желаемого результата.
  • Если у вас есть хронические заболевания, перед приёмом ванн проконсультируйтесь с врачом.

Ванны для похудения и борьбы с целлюлитом

Применяемые регулярным курсом, ванны для похудения способствуют улучшению обменных процессов в подкожной клетчатке, стимулируют расщепление жира и вывод токсинов. В результате, кожа подтягивается и становится более эластичной. Для достижения хорошего результата, принятие ванн должно быть дополнено физическими упражнениями и массажем.

  1. Эффект от принятия ванн с эфирными маслами 25Глиняная ванна. Разведите в миске 100 г голубой или белой глины тёплой водой до консистенции сметаны. Добавьте чайную ложку масла чёрного кофе (можно заменить другими растительными маслами, но именно благодаря маслу чёрного кофе возрастает эффективность рецепта). Добавьте эфирные масла: имбирь – 3 капли, грейпфрут – 3 капели, чёрный перец – 1 капля. Тщательно перемешайте. Подставьте миску с этой целебной смесью под струю воды, когда будете наполнять ванну водой. Смесь легко растворится в воде, наполняя вашу ванну ярким тонизирующим ароматом. Принимайте ванну 10-15 минут. Курс 15 -20 сеансов 2-3 раза в неделю. Совет: Данную смесь можно использовать и для подтягивающих  моделирующих обёртываний проблемных зон тела.
  2. Хвойно-цитрусовая солевая ванна. Возьмите 500 г морской соли и добавьте эфирные масла: можжевельник колючий – 10 капель, кипарис – 5 капель, лимон- 5 капель. Тщательно несколько раз перемешайте соль ( желательно дать настояться сутки).  Добавьте в воду для ванной 3-4 столовой ложки этой соли.
  3. Эфирная ванна-детокс. Возьмите 500г морской соли и добавьте эфирные масла: розмарин – 15 капель, эвкалипт – 5 капель, мята перечная – 5 капель. Тщательно несколько раз перемешайте соль (желательно дать настояться сутки). Добавьте в воду для ванной 3-4 столовой ложки этой соли.
  4. Антицеллюлитная ванна. Возьмите 500г морской соли и добавьте эфирные масла: грейпфрут -10 капель, герань – 7 капель, мускатных орехов масло – 5 капель, корица кора – 3капли. Тщательно несколько раз перемешайте соль (желательно дать настояться сутки). Добавьте в воду для ванной 3-4 столовой ложки этой соли.

Рецепты омолаживающих ванн

При регулярном курсовом использовании эти рецепты для ванны помогут вашей коже длительное время сохранять упругость, эластичность и свежий вид.
[/stextbox]
  1. Эффект от принятия ванн с эфирными маслами 11Ванна Клеопатры с эфирными маслами. Слегка подогрейте 1 литр жирного молока и растворите в нём 2-3 столовых ложки мёда. В 1 чайной ложке миндального масла растворите 5-7 капель эфирного масла (сандала, иланг-иланга, лаванды, герани). Введите растворённую смесь масел в тёплое молоко с мёдом и тщательно перемешайте. Влейте в тёплую воду в ванной. Принимайте ванну 15-20 минут.
  2. Цветочные сливки для ванной. Возьмите 100 мл тёплых жирных сливок и растворите в них эфирные масла: жасмин – 4 капли, роза — 2 капли, герань – 2 капли. Влейте в тёплую воду в ванной. Принимайте ванну 15-20 минут. После принятия этой ванны ополаскивать кожу чистой водой не обязательно. Кожа станет не только необыкновенно мягкой, гладкой и нежной, но и долгое время будет окружена восхитительным ароматом.
  3. Овсяно-молочная ванна с нероли. Смешайте 100 г овсяной муки и 50 г сухого молока. Растопите чайную ложку масла какао и добавьте 5 капель эфирного масла нероли. После застывания натрите ароматизированное масло какао на тёрке и смешайте с молоком и овсяной мукой. Получившуюся сухую смесь положите в мешочек из натуральной рыхлой ткани (можно использовать несколько слоёв марли) и подставьте под струю воды, когда будете набирать водой ванну. Принимая ванну, используйте мешочек с этой ароматной смесью для массажа кожи тела.
Читайте так же:  Как восстановить волосы после окрашивания?

Успокаивающие ванны

Эфирные масла, входящие в эти рецепты для ванны, обладают целым спектром целебных качеств: гармонизируют душевное состояние, укрепляют нервную систему, снимают мышечные спазмы и зажимы, устраняют бессонницу и головные боли, вызванные стрессовыми ситуациями. Положительный эффект заметен уже после первой процедуры, но для стойкого результата рекомендуется принимать такие ванны регулярно.

  1. Ванна-антистресс. Возьмите 50 г жидкого мёда и добавьте эфирные масла: нард – 3 капли,  иланг-иланг – 2 капли,  лаванда – 3 капли. Добавьте в тёплую ванну. Такую ванну рекомендуется применять перед сном, так как она дополнительно оказывает мягкое снотворное действие.
  2. Ванна-спазмолитик. Добавьте в 200 гр морской соли эфирные масла: петитгрейна лимонного масла – 3 капли, мяты кудрявой – 3 капли, ангелики – 1 капля. Тщательно перемешайте и добавьте в тёплую воду. Этот рецепт ванны поможет не только справиться со стрессом, но и значительно облегчить головную боль, вызванную нервным перенапряжением.
  3. Ванна для мягкого релакса. Возьмите 500г морской соли и добавьте эфирные масла: шалфей мускатный – 10 капель, ромашка римская – 10 капель. Тщательно несколько раз перемешайте соль (желательно дать настояться сутки). Добавьте в воду для ванной 3-4 столовой ложки этой соли.

Пользуйтесь на здоровье!

Эффект от принятия ванн с эфирными маслами 113

Ванна с эфирными маслами

Принятие ванны с эфирным маслом — прекрасный метод расслабления, пускай и недолгий. Благодаря ему можно окунуться в мир положительных эмоций и помечтать о чем-то приятном. Эфирные масла для ванны, оказывают благотворное влияние на весь организм не только гигиенического характера, но и лечебного. Ниже будут раскрыты способы, позволяющие организовать СПА-салон с эфирными маслами у себя дома.

Как сделать ванну с эфирными маслами

Температура воды в ванной должна быть 38 ºС. Туда добавьте примерно от 3-х до 10-ти капель эфирного масла лаванды или ванили. Эффективность эфирных масел можно увеличить, добавив их в пенную или молочную ванну, поскольку сами масла могут не раствориться. Принимайте ванну примерно 10-15 мин. Для большей пользы, ванну с эфирными маслами, принимайте отдельно от косметических процедур.

Советы, по выбору эфирного масла

Не стоит ориентироваться на приятный аромат или другие дополнительные качества. Подбирать эфирное масло, необходимо с учетом того, что каждое масло обладает конкретными свойствами. Сразу стоит определиться какой результат вы желаете получить.

Жасминовое, апельсиновое, масло иланг-иланга и масло розы прекрасно справляются с питанием сухих типов кожи. Отличным успокаивающим и бодрящим действием, обладают масла аниса и иланг-иланга. После принятия ванны с этими маслами, кожа останется молодой и подтянутой на долгое время. А эфирное масло жасмина, набрасывает на тело легкую вуаль прекрасного аромата, кроме того, является мощным афродизиаком. Эфирное масло лимона, мелиссы, кипариса и розмарина, улучшает состояние кожи с недостатками. Эта группа масел глубоко очищает кожу, оказывает противовоспалительное действие и чистит кожу от угрей. Прекрасно снижают вес и справляются с целлюлитом, масла цитрусовых (грейпфрут, лемонграсс, апельсин), а также масла корицы и шалфея. Эти масла тонизируют, нормализуют обмен веществ, и делают кожу подтянутой.

Применение эфирных масел

Рецепт увлажняющей ванны

Чтобы приготовить такую ванну эфирными маслами, нужно добавить воду 4 капли масла мирта, 2 капли лавандового масла и 1 бокал сухого вина. Принимайте эту ванну в 2 раза в неделю, кожа станет удивительно приятной на ощупь, а также подтянется. Такая ванна — отличная профилактика сухости кожи на участках, требующих дополнительного ухода: локтях и пятках.

Ванна, для снятия нервного напряжения

Для приготовления этой ванны, нужно сделать смесь из 2-х капель эфирного масла лимона, лавандового, а также розмаринового масла. Такая ванная обладает антистрессовыми свойствами, успокаивает, возобновляет силы, потерянные при перегрузках. В итоге кожа будет не только глубоко очищена.

Ванна для похудения

Ведь благодаря ей можно не только сбросить вес, но и избавиться от так нелюбимой «апельсиновой корки». Чтобы приготовить ванну для похудения, нужно сделать смесь эфирных масел из 4-х капель кипариса 3-х капель грейпфрутового масла и 1 капля масла муската. Эту смесь нужно развести в 1 ст. л. молока, либо сметаны, после чего приготовленную смесь налить в подготовленную теплую воду.

Ванна от простуды

Для того чтобы справиться с начальными признаками гриппа, что является актуальной темой в нынешнюю пору, необходимо: смешать 3 капельки эвкалиптового эфирного масла, а также по 2 капельки масел лимона и мятного масла. Полученную смесь развести в теплой ванне.

Правила безопасности принятия ванны с эфирными маслами

Перед приобретением эфирных масел, следует изучить инструкцию, выделив всевозможные противопоказания, узнать, какие у него побочные эффекты. Ни в коем случае не превышать дозу масла, предписанную в инструкции, в противном случае это приведет к раздражению кожи или ожогам. Не рекомендуется пренебрегать качеством избранного товара: выбирайте качественный бренд, а не кричащую этикетку или низкую стоимость. Сторонитесь суррогата. Особо внимательно к подбору эфирных масел необходимо быть людям, страдающим серьезными болезнями и женщинам в положении (так как ванны с добавлением данных компонентов, в этой ситуации разрешены только после консультации с врачом).

Читайте так же:  Как выбрать одеяло на зиму?

  • 2012-05-20
  • 4086
  • Юлия

Все мы знаем, что нежиться в ванной это приятно и полезно. Это позволяет расслабиться и согреться после напряженного холодного дня, успокоить нервную систему и подготовить организм ко сну или наоборот взбодриться. В любом случае мы получаем состояние полного релакса.
Давайте же разберем, почему процедура принятия ванн приносит столько пользы и как правильно принимать ванну, чтобы не навредить.
Итак, по порядку. Первая составляющая ванны с морской солью и эфирными маслами – это вода.
Эффект от принятия ванн с эфирными маслами 157

Что происходит, когда тело погружается в воду?

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

• из-за освобождения от силы притяжения максимально разгружается костно-мышечная система, снижается напряжение, организм расслабляется;
• нормализуется кровообращение, уменьшается застой в конечностях, активизируется работа почек и дыхательной мускулатуры;
• поры раскрываются и очищаются, кожа начинает дышать;
• снижается уровень стрессовых гормонов (адреналина, норадреналина, кортизола) в крови, улучшается настроение;
• вода является проводником химических элементов, содержащихся в морской соли и эфирных маслах.
Следующий ингредиент – это крымская морская соль из лиманов Сакского озера.

Лечебные и косметические свойства морской соли

В морской соли содержится большое количество необходимых для здоровья микроэлементов: калий, натрий, кальций, магний, железо, бром, йод, хлор, марганец, цинк, железо, селен, медь, кремний и т. д. Принимая ванну с морской солью, Вы можете частично восполнить недостаток этих полезных элементов в организме.
Обогащенная морской солью, вода стимулирует регенерацию тканей, а значит, запускает процессы омоложения, улучшает эластичность кожи, имеет антисептические, противовоспалительные и болеутоляющие свойства, благотворно влияет на сердечно — сосудистую систему, помогает при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, радикулитах, полиартритах, стимулирует обменные процессы в организме.
Эффект от принятия ванн с эфирными маслами 78

От каких недугов можно избавиться с помощью морской соли?

Морская соль не панацея, но она действительно помогает справиться со многими проблемами и заболеваниями, такими как:
• нарушение кровообращения, вегето-сосудистая дистония, гипотония;
• геморрой;
• целлюлит, ожирение, отеки;
• артроз, артрит, ревматизм, радикулит, боли в суставах и мышцах;
• подагра, полиартрит, остеохондроз;
• грипп, ОРЗ, ОРВИ;
• пневмония, бронхит, гайморит, насморк, ангина;
• запоры, диарея, колиты;
• грибковые заболевания;
• синдром хронической усталости, неврозы, бессонница, стрессы, депрессии;
• похмельный синдром;
• отравление;
• аллергические дерматиты, нейродермиты и другие кожные заболевания.
Эффект от принятия ванн с эфирными маслами 11

Эфирные масла

Весь наш сайт посвящен этому чуду, которое человек научился извлекать из растений. О них можно писать целые книги – это философия нашей фирмы.
Морская соль является отличным эмульгатором для растворения в воде эфирных масел, благодаря чему эфирное масло равномерно растворяется в воде, наполняя ванную комнату чудесным ароматом и оказывая психо-эмоциональное, лечебно-профилактическое и косметологическое действия на наш организм. В зависимости от того, каким эфирным маслом или маслами обогащена вода, Вы можете взбодриться или расслабиться, подготовиться к романтическому вечеру или крепкому сну, избавиться от простуды и бронхита, уменьшить болевые симптомы, укрепить иммунитет, запустить процесс похудения. Ванны с эфирными маслами действенны также против микозов и аллергических дерматитов, воспалительных процессов на коже (угри, прыщи), способствуют повышению упругости кожи и разглаживанию морщин.
Эффект от принятия ванн с эфирными маслами 5

Не увлекайтесь пенными ваннами

Многие люди, страдающие излишним весом, считают, что ванны с пеной помогают худеть, однако большинство диетологов сомневаются в этом. Зато известно, что частое применение пены пересушивает кожу. Поэтому процедуры не должны длиться дольше 5-15 минут. При покупке пенистых средств обратите внимание на их состав — лучше, если в них входят жировые компоненты.

Правила приема ванн

Температура воздуха в помещении, где принимается ванна, не должна быть ниже 20° С; нельзя принимать ванны при наполненном желудке, лучше всего делать это до приема пищи или не раньше чем через 2-3 часа после еды.
Перед тем как лечь в ванну, лучше вымыть тело с мылом и мочалкой, чтобы снять жировой слой и обеспечить лучшее проникновение полезных веществ через поры кожи.

Когда можно принимать ванны?

В любое время дня, только следует учитывать действие той или иной ванны, в зависимости от температуры воды и состава эфирных масел. Перед сном лучше принимать теплые или горячие ванны. Только они в состоянии успокоить нервную систему, снять напряжение и усталость после трудовых будней. Утром же хорошо принять прохладную бодрящую ванну, чтобы организм проснулся и наполнился энергией. Этого же эффекта можно добиться с помощью контрастного душа.
Ванны нужно принимать через 2 часа после ужина, за 1 час до сна.

Как часто нужно принимать ванны?

При лечении заболеваний принимают курсом 10-15 ванн, через день. В профилактических и косметических целях — 1 раз в неделю.
По температуре воды ванны делят на:
горячие (выше +39 °С); теплые (до +38 °С); прохладные (до +30 °С); холодные (до +20 °С).
Эффект от принятия ванн с эфирными маслами 110

Продолжительность

  Принятия ванны зависит от ее температуры и индивидуальной переносимости. Чем выше температура воды в ванне, тем короче по времени должна быть процедура принятия ванн. Обычная продолжительность общей ванны — от 1-2 до 15-20 мин. Идеальной считается температура воды 37 °C, которая хороша, когда нужно снять напряжение, расслабиться. Продолжительность такой ванны — до 20 мин.

Читайте так же:  Как правильно делать депиляцию?

Горячая ванна

 Сильнодействующая процедура. В воде, нагретой до 40 °С, расширяются сосуды, усиливается приток крови к поверхности тела, усиливается потоотделение, активизируется обмен веществ, удаляются вредные шлаки, накопившиеся в тканях. Такая ванна полезна при подагре, судорогах, хронических заболеваниях суставов, радикулитах, появлении камней в почках и печени, нарушениях обмена веществ, болях в желчном пузыре, желудке, почках, невритах и нервно-психических расстройствах. Проводятся такие ванны 5-15 минут в зависимости от состояния сердечно -сосудистой системы и возраста. Главное не переусердствовать — длительное и частое применение горячих ванн может привести к пересыханию кожи, расширению капилляров, снижению тонуса мышц и кожи. Не рекомендуется длительно принимать горячие ванны людям с сердечными заболеваниями и склонностью к гипотонии (пониженному артериальному давлению) и обморокам. После горячей ванны следует принять прохладный душ.

Теплая ванна

 Оптимальное средство против депрессии, испокон веков она считалась одним из лучших способов расслабиться, успокоиться или повысить чувственность. Погружаясь в ласкающую воду, вы ощущаете, как улетучиваются все Ваши горести и тревоги. К тому же время, проведенное в ванне, может быть использовано и для всевозможных процедур, благотворно влияющих на тело. Обычная продолжительность такой ванны — от 20 до 40 минут.

Прохладная ванна 

Взбодрит в жаркий летний день. 10-15 мин в такой ванне достаточно, чтобы в течение 5-6 часов чувствовать себя бодро. Принимая такую ванну, энергично двигайтесь, растирайте тело мочалкой.

Холодные 

Непродолжительные ванны оказывают тонизирующее действие, повышают обмен веществ, стимулируют функции нервной и сердечно — сосудистой систем. Время воздействия — от 1 до 4-5 минут, в зависимости от индивидуальной переносимости холода. Прохладные и холодные ванны лучше принимать утром.
Эффект от принятия ванн с эфирными маслами 17

Влияние температуры воды на сердечно-сосудистую систему

Следует помнить, что температура ванны оказывает влияние на давление крови. Ванна с температурой воды ниже 35°C — повышает давление, от 35 до 40°C — понижает, выше 40°C — опять повышает. Температура воды, равная температуре тела, не влияет на сердечно — сосудистую систему.

Виды ванн в зависимости от концентрации полезных веществ

Лечебная ванна:

100-300 гр. ароматической соли на ванну.

Оздоровительная ванна:

50-100 гр. ароматической соли на ванну.

Местные ванны:

В основном, используются для верхних и нижних конечностей – ручные и ножные ванны. Ванночки для рук и ног (30-60 гр. ароматической соли на 2-3 литра воды) снимают боли в мышцах и суставах, улучшают состояние кожи и ногтей, способствуют лечению кожных заболеваний, устраняют «грибок».

Ванны при инфекционных и простудных заболеваниях: 

При ОРЗ и ОРВИ в том числе и в острой форме, рекомендуется принимать ванну следующим образом. Сначала нужно лечь в ванну с водой температурой 36-37 °С. Полежав минуты две, включите горячую воду и медленно (за 15 минут) доведите ее до 43 °С. Полежите еще 4-5 мин, затем хорошенько вытритесь полотенцем, завернитесь в простыню и шерстяное одеяло. После процедуры полезно выпить горячий чай с медом и около часа полежать в кровати. Людям с больным сердцем или сильно потеющим после ванны надо насухо вытереть тело, надеть теплое белье и отдохнуть в постели не меньше 2-х часов. Такая ванна не рекомендуется людям, страдающим пониженным кровяным давлением.
Важно! Если во время приема ванны у Вас ухудшилось самочувствие, немедленно прекращайте процедуру!

После принятия ванны

После ванны не ополаскивайтесь, а осторожно промокните тело махровым полотенцем и смажьте его сливками или растительным маслом (миндальным, персиковым, зародышей пшеницы, макадамии). Ступни нужно тщательно вытереть, так как влажная кожа легко трескается, и в трещинки попадает инфекция. Сразу после ванны лучше всего лечь в постель, послушать спокойную музыку. Обязательно отдохните хотя бы полчаса после дневного приема ванны. После процедуры мылом пользоваться нежелательно и ополаскиваться водой не нужно.

Любите и балуйте свое тело и душу, и они отблагодарят Вас сияющей подтянутой кожей, хорошим настроением и оптимизмом.

Эффект от принятия ванн с эфирными маслами 70

Как быстро снять напряжение и расслабиться? Принять ванну! А если релакс сочетать с полезными процедурами? Сбросить лишний вес, привести в порядок кожу, успокоить нервы вам помогут наши рецепты для ванны.

Ванна известна человечеству с глубокой древности, и почти всегда она была предметом роскоши, доступным немногим. После заката Римской империи ванна на века вышла из обихода, и многие рецепты для ванны были забыты. А ведь именно такие рецепты и были главным смыслом приёма ванны: она использовалась не для мытья. В первую очередь, это был способ ухода за кожей, воздействующий комплексно — и при этом не требующий никаких усилий и очень приятный.

Теперь ванна доступна для всех, и вам нужно лишь выкроить немного времени, чтобы понежиться в воде, в которую добавлены эликсиры красоты и здоровья. Особенно полезны для красоты и здоровья рецепты ванн с натуральными эфирными маслами: благотворное воздействие целебных веществ осуществляется одновременно через кожу и через вдыхание ароматных паров. А секреты этих рецептов для ванны вы найдёте здесь. Вам нужно запомнить лишь несколько простых правил, чтобы получить максимальный эффект от этих рецептов.

Как принимать ванну, чтобы был максимальный толк

  • Нельзя принимать ванны сразу после еды или непосредственно перед едой. Подождите 1-2 часа.
  • Для того, чтобы рецепты для ванны действовали наилучшим образом, принимать их нужно раз в 2-3 дня, и хотя бы 7-10 сеансов.
  • Избегайте высоких температур! Горячая вода (более 38С) способна нанести коже больше вреда, чем пользы и даже привести к обмороку.
  • Не следует слишком много времени проводить в воде: максимальное время — около 20-ти минут.
  • Помните, что умеренность — лучший способ добиться желаемого результата.
  • Если у вас есть хронические заболевания, перед приёмом ванн проконсультируйтесь с врачом.
Читайте так же:  Алопеция и укрепление волос

Ванны для похудения и борьбы с целлюлитом

Применяемые регулярным курсом, ванны для похудения способствуют улучшению обменных процессов в подкожной клетчатке, стимулируют расщепление жира и вывод токсинов. В результате, кожа подтягивается и становится более эластичной. Для достижения хорошего результата, принятие ванн должно быть дополнено физическими упражнениями и массажем.

  1. Эффект от принятия ванн с эфирными маслами 25Глиняная ванна. Разведите в миске 100 г голубой или белой глины тёплой водой до консистенции сметаны. Добавьте чайную ложку масла чёрного кофе (можно заменить другими растительными маслами, но именно благодаря маслу чёрного кофе возрастает эффективность рецепта). Добавьте эфирные масла: имбирь – 3 капли, грейпфрут – 3 капели, чёрный перец – 1 капля. Тщательно перемешайте. Подставьте миску с этой целебной смесью под струю воды, когда будете наполнять ванну водой. Смесь легко растворится в воде, наполняя вашу ванну ярким тонизирующим ароматом. Принимайте ванну 10-15 минут. Курс 15 -20 сеансов 2-3 раза в неделю. Совет: Данную смесь можно использовать и для подтягивающих  моделирующих обёртываний проблемных зон тела.
  2. Хвойно-цитрусовая солевая ванна. Возьмите 500 г морской соли и добавьте эфирные масла: можжевельник колючий – 10 капель, кипарис – 5 капель, лимон- 5 капель. Тщательно несколько раз перемешайте соль ( желательно дать настояться сутки).  Добавьте в воду для ванной 3-4 столовой ложки этой соли.
  3. Эфирная ванна-детокс. Возьмите 500г морской соли и добавьте эфирные масла: розмарин – 15 капель, эвкалипт – 5 капель, мята перечная – 5 капель. Тщательно несколько раз перемешайте соль (желательно дать настояться сутки). Добавьте в воду для ванной 3-4 столовой ложки этой соли.
  4. Антицеллюлитная ванна. Возьмите 500г морской соли и добавьте эфирные масла: грейпфрут -10 капель, герань – 7 капель, мускатных орехов масло – 5 капель, корица кора – 3капли. Тщательно несколько раз перемешайте соль (желательно дать настояться сутки). Добавьте в воду для ванной 3-4 столовой ложки этой соли.

Рецепты омолаживающих ванн

При регулярном курсовом использовании эти рецепты для ванны помогут вашей коже длительное время сохранять упругость, эластичность и свежий вид.
[/stextbox]
  1. Эффект от принятия ванн с эфирными маслами 11Ванна Клеопатры с эфирными маслами. Слегка подогрейте 1 литр жирного молока и растворите в нём 2-3 столовых ложки мёда. В 1 чайной ложке миндального масла растворите 5-7 капель эфирного масла (сандала, иланг-иланга, лаванды, герани). Введите растворённую смесь масел в тёплое молоко с мёдом и тщательно перемешайте. Влейте в тёплую воду в ванной. Принимайте ванну 15-20 минут.
  2. Цветочные сливки для ванной. Возьмите 100 мл тёплых жирных сливок и растворите в них эфирные масла: жасмин – 4 капли, роза — 2 капли, герань – 2 капли. Влейте в тёплую воду в ванной. Принимайте ванну 15-20 минут. После принятия этой ванны ополаскивать кожу чистой водой не обязательно. Кожа станет не только необыкновенно мягкой, гладкой и нежной, но и долгое время будет окружена восхитительным ароматом.
  3. Овсяно-молочная ванна с нероли. Смешайте 100 г овсяной муки и 50 г сухого молока. Растопите чайную ложку масла какао и добавьте 5 капель эфирного масла нероли. После застывания натрите ароматизированное масло какао на тёрке и смешайте с молоком и овсяной мукой. Получившуюся сухую смесь положите в мешочек из натуральной рыхлой ткани (можно использовать несколько слоёв марли) и подставьте под струю воды, когда будете набирать водой ванну. Принимая ванну, используйте мешочек с этой ароматной смесью для массажа кожи тела.

Успокаивающие ванны

Эфирные масла, входящие в эти рецепты для ванны, обладают целым спектром целебных качеств: гармонизируют душевное состояние, укрепляют нервную систему, снимают мышечные спазмы и зажимы, устраняют бессонницу и головные боли, вызванные стрессовыми ситуациями. Положительный эффект заметен уже после первой процедуры, но для стойкого результата рекомендуется принимать такие ванны регулярно.

  1. Ванна-антистресс. Возьмите 50 г жидкого мёда и добавьте эфирные масла: нард – 3 капли,  иланг-иланг – 2 капли,  лаванда – 3 капли. Добавьте в тёплую ванну. Такую ванну рекомендуется применять перед сном, так как она дополнительно оказывает мягкое снотворное действие.
  2. Ванна-спазмолитик. Добавьте в 200 гр морской соли эфирные масла: петитгрейна лимонного масла – 3 капли, мяты кудрявой – 3 капли, ангелики – 1 капля. Тщательно перемешайте и добавьте в тёплую воду. Этот рецепт ванны поможет не только справиться со стрессом, но и значительно облегчить головную боль, вызванную нервным перенапряжением.
  3. Ванна для мягкого релакса. Возьмите 500г морской соли и добавьте эфирные масла: шалфей мускатный – 10 капель, ромашка римская – 10 капель. Тщательно несколько раз перемешайте соль (желательно дать настояться сутки). Добавьте в воду для ванной 3-4 столовой ложки этой соли.

Пользуйтесь на здоровье!

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Эффект от принятия ванн с эфирными маслами
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here